Какие страхи не дают нам поменять профессию и как от них избавиться
Решиться на глобальные перемены в жизни всегда непросто. Особенно если речь идет о смене профессии, в которую было вложено много сил и ресурсов. Рассказываем, какие именно страхи мешают нам выйти из зоны комфорта и как найти силы и смелость сделать нужный шаг.
Возрастные предрассудки
По данным ВОЗ, эйджизм или дискриминация по возрастному признаку является глобальной проблемой, которая затрагивает все аспекты жизни человека, включая карьеру. К примеру, в обществе широко распространены следующие предрассудки:
менять специальность в 30+ уже поздно;
работодателям нужны только молодые сотрудники;
людям старшего поколения сложнее получить новую профессию;
чем старше вы становитесь, тем труднее освоить современные технологии.
Эйджизм в профессиональной сфере часто накладывается на гендерные стереотипы:
женщине после 30 лет надо следить за детьми, а не строить карьеру;
мужчина в 30 лет уже должен обеспечить семью, а не искать себя.
В результате возникает явление самойджизма — это когда мы накладываем на себя ограничения и не решаемся сменить работодателя / профессию, потому что «поздно что-то менять».
Решение
Большинство возрастных предрассудков возникли еще в XX веке, когда сотрудники действительно трудились на одном предприятии всю жизнь. Сейчас ситуация изменилась:
стремительное развитие технологий приводит к трансформации старых специальностей и возникновению новых;
распространена концепция lifelong learning — чтобы оставаться востребованным специалистом, нужно постоянно прокачивать знания;
увеличилась продолжительность активной фазы жизни. Согласно классификации ВОЗ, она длится с 18 до 64 лет, когда наступает пожилой возраст.
Чтобы эйджизм не влиял на решение о смене профессии, возьмите лист бумаги и напишите ответы на следующие вопросы:
Боязнь потерять финансовую стабильность
Если у вас уже есть постоянный заработок, то вам может быть сложно отказаться от него, пусть в перспективе вы и получите больше. Особенно если у вас есть финансовые обязательства: ипотека, кредиты, родственники на обеспечении.
Решение
Первое время после смены профессии доход действительно может просесть, и к этому нужно быть готовыми. Снизить тревожность о финансах можно следующими способами:
изучите рынок труда и выясните, сколько зарабатывают начинающие специалисты;
составьте карьерный трек: сколько времени вам потребуется, чтобы вернуться к текущему уровню дохода, а сколько — чтобы его превзойти;
старайтесь учиться параллельно с текущей работой;
оцените возможности для плавного перехода из одной профессии в другую;
найдите подработку пока меняете работу (например, фриланс);
создайте подушку безопасности на 4–5 месяцев;
сформулируйте карьерную цель, чтобы она вас мотивировала.
Страх неопределенности, или агнософобия
В одном из предыдущих постов мы говорили про когнитивные искажения — ошибки мышления, которые мешают нам объективно оценивать реальность. Среди прочих, к ним относятся иллюзия контроля и страх неизвестности.
Представьте, что вы находитесь в круге: он хорошо изучен и кажется безопасным, поэтому у вас возникает иллюзия, что вы можете контролировать все, что происходит внутри него. А то, что за кругом, находится вне вашего контроля и априори опасно. Из-за этого искажения люди часто годами остаются в нелюбимой сфере просто потому, что не решаются попробовать что-то новое.
Решение
Признайте, что есть вещи, на которые вы можете повлиять, а есть то, что от вас не зависит. Даже находясь в круге безопасности вы не можете гарантировать, что сверху на вас не упадет метеорит. Зато вы можете повлиять на свои действия — вовремя выйти из круга, чтобы вас не задело.
Чтобы избавиться от иллюзии контроля и страха неопределенности, разделите круг на зоны ответственности, как показано на иллюстрации. Подумайте, пытаетесь ли вы бороться с тем, на что не можете повлиять, упуская из внимание то, что действительно можете изменить?
Не хочется начинать все с нуля
Вы закончили университет несколько лет назад, получили диплом, профессию, заслужили статус и репутацию в своей профессиональной среде. Перспектива снова засесть за учебники и заново создавать себе имя в незнакомой сфере многим кажется пугающей. На нее накладывается страх не вытянуть учебу, не справиться с новыми обязанностями, разочароваться в профессии мечты.
Решение
Заполните квадрат Декарта, чтобы трезво оценить все возможные сценарии развития событий. Так вам будет проще понять — стоит ли оставить все, как есть, или все же рискнуть и изменить свою жизнь к лучшему.
Еще больше советов по смене специальности узнайте на бесплатном курсе «Карьера без страха». Мы расскажем, почему важно найти поддерживающее окружение, как найти ресурс на перемены и почему менять работу в 30, 40 и даже 50 лет — это абсолютно нормально.
Учитесь бесплатно с Нетологией. Выбирайте free-курсы в каталоге на сайте. А на платные программы Нетологии весь август действует скидка 45% по промокоду NETOAUGUST. Предложение распространяется на программы направлений «Программирование», «Аналитика», «Саморазвитие и хобби» и «Творческие профессии». Срок действия промокода — до 31 августа 2023-го 🤘
Реклама ООО «Нетология»