Какие фрукты полезнее всего на завтрак?
Один из самых полезных фруктов на завтрак, является: Банан. Содержит устойчивый крахмал, необходимый для здоровья кишечника. Также фрукт богат витаминами группы В, калием, марганцем и магнием — они полезны для правильной работы мозга, сердца и нервной системы. Банан довольно калорийный, поэтому избавит от чувства голода надолго, главное — не увлекайтесь и следите, чтобы он вписывался в вашу суточную норму калорий.
