Какие бады нужно(желательно) пить среднестатистическому человеку?
Вот мне 25 лет, физическая активность нормальная, питание сбалансированное, иногда бухаю, сильных болячек нету, возможно долго засыпание иногда бывает. Вот и возникает такой вопрос, че можно такое попить и покушать и фармакологии которая же не стоит на месте и наверное придумала какие-то штуки для улучшения качества жизни. Чтобы я был капельку сильнее, мудрее, красивее, умнее. Пытался в интернете найти, но там на каждом ресурсе советуют разное. Ноотропы вроде нормас тема, но как будто у них доказательной базы маловато. Поделитесь своим мнением пожалуйста, может кто разобрался в ситуации и мне все по полочкам распишет. Или может это вообще все маркетологи головы засрали и нас всех травят химией от которой я умру в 30