Как решить внутренние проблемы?
Что делать, чтобы избавится от чувства собственной несовершенности?
Перебирая множество форм избавления, вы ударяетесь в спорт(конечно это куда лучше, чем искать счастья на дне бутылки), и это начинает помогать на физиологическом уровне. Снижается кортизол, увеличивается выработка дофамина, вы начинаете чувствовать себя счастливее. Появляется мотивация что-то делать, как то меняться, достигать новых целей. Но из вашего внимания в очередной раз ускользает, что это является всего лишь компенсацией вашей проблемы. Бесспорно, быть здоровым и сильным лучше, чем больным и слабым, и свою функцию занятия отрабатывают. Но самая суть проблемы, её корень все еще где-то внутри вас. И не избавившись от него, вы, спустя какое-то время, забрасываете свой годовой абонемент на полку, и с прекращением занятий - заканчивается гормональная компенсация и вы в очередной раз погружаетесь в состояние страдания.
И какой логичный вывод следует из этого? Наверно, вы подумаете, что надо быть просто дисциплинированнее? Но что, если я скажу вам, что на самом деле нужно просто избавится от корня проблемы, которая возникла, и потребность в её компенсации пропадет сама собой?
Ваши мысли - это отражение всего опыта, что когда-либо с вами происходил, всех знаний, что вы накопили в течении всей жизни.
Чувства и эмоции - конечный продукт любого человеческого опыта.
Вы запоминаете события, потому что помните связанные с ними ощущения.
Просыпаясь, большинство из вас начинает думать о проблемах, связанных с определенными людьми, вещами, событиями и местами. Начиная думать о проблемах, вы начинаете мыслить в режиме прошлого, ведь проблема ассоциируется с определенными эмоциями. Вы погружаетесь в эти эмоции и ваше тело и подсознание не понимают разницы между эмоциями, вызванными реальными событиями здесь и сейчас, и эмоциями, которые генерирует ваш мозг.
Мысли - это язык мозга, а чувства и ощущения - это язык тела. То, как вы думаете и то, как вы чувствуете - определяет ваше состояние.
Оставаясь в размышлениях о своих неудачах невозможно начать чувствовал себя счастливым прямо сейчас. Но проработав истинную изначальную причину ваших страданий - все беспокойство, связанное с ним уйдёт, вместе с корнем этой проблемы.