Как победить лень! Советы⁠⁠

Доброго времени суток, господа. Я к Вам с просьбой. Часто в своей жизни мы сталкиваемся с такой коварной штукой, как ЛЕНЬ. От неё страдают много людей! Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей и рад за тех, кто от неё никогда не страдал) Согласитесь, и у вас бывает! Бывает забиваете на что-нибудь и делаете себе поблажки. Сколько раз мы собирались начать бегать по утрам? Сколько раз учиться хорошо со след.уч. года(особенно такие обещания даём на сессиях, когда за ночь пытаемся вызубрить полугодовалый материал)) и много много ещё всяких обещаний себе на которые потом забиваем. Ну-с.. так в чём суть поста собственно! Хотелось бы, чтоб поделились своим жизненным опытом или опытом знакомых: какие способы мотивации у вас есть, как вылезти из беспробудной лени и начать заниматься чем-нибудь полезным, как всё же сдерживать обещания себе...и т.д. думаю суть вы поняли. Пожалуйста, не оставайтесь равнодушными! Интересно было бы послушать ваши советы!