Как пережить расставание⁠⁠

Очень тяжело на душе, просто не могу собраться и заставить себя хотя бы секунду не думать. Еще вчера обнимались, целовались, смеялись, а оказывается это уже был конец, который я не чувствовала. Отношения длились больше года, но оставались в тайне и не предполагали совместного проживания по весомым обязательствам. Но даже такие отношения терять до безумия больно. Скажите, когда отпустит? Что делать? Чем занять руки, мысли, голову?в душе армагедон. Прошу просто любых слов поддержки