Как перестать жрать?⁠⁠

Дожилась. 41 год, рост 163, вес страшно писать 79.8. Как можно жрать любить больше себя. Я люблю жрать, а жрать любит меня. Мы нашли друг друга. Каждый понедельник начинаю новую жизнь и обещаю себе сдерживаться, пить больше воды и забыть про сладости-вкусняшки. Держусь часов до 12ти, потом конфетки с кофе и чаем. А вечером после работы я кидаю холодильник на лопатки. И снова сытая обещаю себе что вот завтра я так точно не буду делать. Я тут читала как кто-то решил с алкашкой расстаться, и выкладывает отчет. День 1 без алкоголя, день 2 без алкоголя. А я завтра попробую перестать жрать тоннами сладкое, жирное и вкусное! Может кто со мной?