КАК ОСТАВЛЯТЬ СВОЕГО «БОССА» НА РАБОТЕ, ПРИХОДЯ ДОМОЙ?
Давай поговорим о том, как научиться переключаться с работы на домашний быт и семью.
Почему это не просто?!
Диссоциативное расстройство идентичности
На свете существуют люди, которые оставляют всю работу, уходя домой, но их меньшинство. Если ты часто берёшь работу на дом или приносишь с собой домой своего въедливого и требовательного босса, который терроризирует твоих домашних, – этот материал для тебя.
Утверждение, что у большинства руководителей есть своего рода «диссоциативное расстройство идентичности», наверняка не будет очень далеким от статистики. Такое расстройство, что уж там темнить, и у специалистов тоже встречается.
Роли в семье и на работе на столько разнятся, что объединить их в моменте бывает затруднительно, нередко роли по-разному реагируют на похожие ситуации. Речь идёт именно о похожем симптоме, а не о заболевании.
Феномен любопытен и заслуживает отдельного исследования или комментария профессионалов. Мы же скажем, что дельта между нашими ролями, помноженная на их количество, способна обеспечить пропасть, в которую будут уходить энергия и спокойствие, так необходимые для адекватного восприятия действительности.
Есть 2 глобальных направления реинтеграции:
• Одно из них связано с лучшим принятием себя, движением в сторону большей осознанности и требует крайне внимательного и квалифицированного содействия
• Второе лежит в плоскости разумных правил, которых мы и коснёмся в этом материале.
Корень проблемы связан с разным уровнем критичности, желанием влиять, а также персонально отвечать за происходящее в наших ролях «руководитель» и «семьянин». Мы оставляем окружающим разную степень свободы в каждой из них. Чем выше эта дельта, тем более грандиозным событием становиться наш визит домой в компании с нашим же «руководителем».
Переключение между ролями – процесс, требующий времени. Подавляющее большинство «трансформируется» по пути между местом работы и домом. Обычно на превращение требуется от 15 до 49,5 минут.
Одна из причин, по которой во время пандемии было трудно перестраиваться на удаленную работу, связана с тем, что дома приходится переключаться между ролями значительно быстрее. Особенно трудно тем, кто не может уединиться в отдельном помещении.
Если ваш «конкретный начальник» приехал с вами вместе домой, попробуйте на будущий день не так торопиться и дать себе комфортное время на это переключение по пути домой.
Каждая из наших ролей складывается под давлением обстоятельств и нужна нам для:
• Преодоления специфических препятствий, с которыми мы сталкиваемся
• Реализации именно тех качеств, которые мы считаем наиболее востребованными
Это значит, что у каждой роли есть привычные атрибуты и декорации, в которых она раскрывается.
Смена декораций может переключать роли без нашего желания.
Форма одежды, офис, звонок на рабочий телефон, необходимость немедленного вмешательства, даже обсуждение глубоко профессионального вопроса в кругу знакомых могут послужить триггером для смены роли.
Это одна из причин, по которой продолжение работы дома и на выходные считается контрпродуктивной практикой.
У каждого человека есть предел его возможностей:
у кого-то он совсем маленький, у кого-то – весьма впечатляющий. Ваша задача – определить свой.
Оставляйте по возможности работу на время своего отдыха.
Если же ситуация требует вашего продолжительного внимания – продлите свой рабочий день, вместо того чтобы смешивать работу и быт.
Часто дома и на работе разные правила. Проводя много времени на работе за одной «игрой», легко привыкнуть играть по её правилам уже в другой «игре». Стоит ли говорить, что игра в преферанс за покерным столом не приведёт к результату?
Вот наш ТОП разности правил, по которым часто живут офисы и семьи:
А вам легко дома отключать “босса”? Были ли сложности во время “удаленки”?
Статья подготовлена экспертами Сообщества Руководителей PRO Active