Как бросить пить?⁠⁠

Доброго времени суток дорогие пикабушники. Долгое время я думал об этом, читал посты и вот кажется пора переходить к решительным мерам. Пью на протяжение 4-х лет. Каждый день по 3-4 литра пива, в выходные могу выпить чего нибуть покрепче. Раньше в "пьяном угаре" вел себя нормально, но в последнее время началась агрессия, порой не могу ее контролировать. Пробывал "договариваться" сам с собой, но не помогает все равно каждый вечер после работы иду в магазин за заветным напитком. Пробовал не покупать, при этом падает настроение, постоянно хочется чем либо заесть, хватает на 2-3 часа, потом все равно иду в магазин, потому что без алкоголя я не смогу уснуть до 4-5 утра, а на работу к 8.
Прежде чем бежать по врачам, хотел бы попросить совета у вас. Можно ли как то выйти из этого круга самому? Как это правильно сделать? С чего начать и какие могут быть проблемы?
Прошу прощение за сумбур, много букв и ошибки.