Где получить качественную бесплатную психологическую помощь?⁠⁠

Здравствуйте все. Знаю, вопрос в заголовке звучит немного странно (и бесплатно, и качественно, хехе), но вследствие моих жизненных ошибок я оказался в ситуации, когда я не надеюсь получить поддержку от близких, зарплаты не хватит, если я начну регулярно записываться на сеансы психологической помощи по видеосвязи (чтобы понимать, 2850 * 4 = треть моей зарплаты, а надо и покушать, и за жильё заплатить, и отложить). Прошу, накиньте варианты в комментариях, просто долго не думая, вы можете вбросить очень нужную идею.