Фитоняши и качки в зоне риска⁠⁠

Если кто-то отправляет вас на диету или в спортзал, "заботясь о Вашем здоровье", можете показать эту статью :)

Для лл:
Женщины с профицитом жира в организме имеют меньше рисков умереть от сердечного приступа.
Мужчины с высокими мышечными показателями имеют больше рисков получить сердечный приступ.

Новое исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе показывает, что, хотя мужчины и женщины с высокой мышечной массой с меньшей вероятностью умирают от сердечных заболеваний, также выясняется, что женщины с более высоким уровнем жира в организме - независимо от их мышечной массы - имеют большую степень защиты, чем женщины с меньшим количеством жира.

Исследователи проанализировали данные национального опроса о состоянии здоровья, собранные за 15-летний период, и обнаружили, что смертность от сердечных заболеваний у женщин с высокой мышечной массой и высоким содержанием жира в организме была на 42% ниже, чем в группе сравнения женщин с низкой мышечной массой и низкой жировой массой. Однако женщины с высокой мышечной массой и низким содержанием жира в организме не имели значительного преимущества перед группой сравнения.

С другой стороны, среди мужчин, обладающих высокой мышечной массой и высоким содержанием жира в организме, риск снижался на 26% (по сравнению с мужчинами с низкой мышечной массой и низким содержанием жира в организме), а высокая мышечная масса и низкий уровень жира в организме снижали их риск на 60%.

ИСТОРИЯ.

По оценкам Американской кардиологической ассоциации, 5 миллионов мужчин и 3 миллиона женщин ежегодно страдают сердечными приступами. Тем не менее, несмотря на этот большой гендерный разрыв и общее снижение смертности от сердечных приступов как среди мужчин, так и среди женщин за последние 50 лет, равное количество мужчин и женщин все еще умирает от болезней сердца.

Кроме того, смертность среди женщин за эти пять десятилетий снижалась медленнее, чем среди мужчин, а частота сердечных приступов, похоже, растет среди женщин в возрасте от 35 до 54 лет. Недавние исследования также показали, что у женщин значительно выше уровни факторов риска, связанных с неблагоприятными сердечными заболеваниями, чем у мужчин.

МЕТОД

Исследователи проанализировали данные о составе тела из Национального исследования здоровья и питания за 1999–2004 годы и данные о сердечно-сосудистых заболеваниях из Национального исследования здоровья и питания за 1999–2014 годы. Они оценили 11 463 человека в возрасте 20 лет и старше, которые затем были разделены на четыре группы по составу тела: с низкой мышечной массой и низким содержанием жира, с низким уровнем мышц и высоким содержанием жира, с высоким уровнем мышц и низким содержанием жира, а также с высоким уровнем мышц и высоким содержанием жира. Затем рассчитывались коэффициенты смертности от болезней сердца для каждой из этих групп.

ВЛИЯНИЕ

Полученные данные подчеркивают важность признания физиологических различий между женщинами и мужчинами при рассмотрении состава тела и риска смерти от сердечных заболеваний, особенно когда речь идет о том, как различия в содержании жира в организме могут изменить этот риск.

Исследование также подчеркивает необходимость разработки соответствующих половым нормам руководящих принципов в отношении физических упражнений и питания в качестве профилактических стратегий против развития сердечно-сосудистых заболеваний. Авторы исследования говорят, что даже с учетом того, что в настоящее время эксперты в области здравоохранения делают упор на сокращение жира для снижения риска заболеваний, для женщин может быть важно больше сосредоточиться на наращивании мышечной массы, чем на похудании.

источник
https://www.uclahealth.org/in-women-higher-body-fat-may-prot...