Есть разные теории как считать калории⁠⁠

Всем мира, добра, любви, ласки.... и стройного туловища. Худею. Начал с 1 января 2024, при весе более чем за 120 кг. На данный момент вес 97. Возраст и рост с прошлого поста не изменились - 40/175. Придерживаюсь рекомендованных эндокринологом бжу, при 1470 ккал. Вроде медленно, но верно вес снижается. Объёмы кстати тоже.
Итак, о чем я хочу сказать. Может это только у меня, но... Люди пишут, что можно худеть и на бургерах с колой. Я же, пару раз, во время моего похудения, ел всякую вредноту типа колы, бургеров и чокопаев. И вот, после поедания этой нечести, вес, дня через 3 подпрыгивает грамм на 800 стоит дней 5. Так что моё личное наблюдение, что во время диеты не стоит есть всякую дрянь, так как это сильно задерживает процесс. Пиво с закусками тоже. Но к пиву я готов и переживаю эту задержку в сбросе, как жертву за моральную разгрузку.
Почему то понравилась песенка гражданина Мясникова, поэтому хочу поделиться с вами))
Видео вставлять не умею, поэтому просто ссылку:
https://youtu.be/fwEuVhE4iWM?si=BXbZemPKQN50gpBl