Если свело стопу⁠⁠

У меня бывает сводит стопы или судорогой сводит икроножную мышцу. Кто знает, это очень больно.
Есть лайфхаки избавления от судороги - встать на носочки с упором, походить по массажной щётке, по пробке от пластиковой полторашки колючим краем кверху. Кто-то щипает, тычет иголкой.
На даче сосны, под ними шишки, разуваюсь и хожу по ним босая.
Дома шикарный ипликатор Кузнецова, Вещь с большой буквы, очень рекомендую.

Внезапно свело стопу в гостях, больно капец, что делать. Увидела мешок мелких лего у малого, разрешили высыпать на пол. Никто и никогда в мире с таким счастьем не наступал на острые кусочки лего😄 Я познала дзен, счастье, блаженство. Кто б мог подумать.

Здоровья всем, у кого есть еще лайфхаки, кидайте. У меня сводит от недостатка в крови железа и магния, невролога диагноз, пью витамины курсами, иногда уколы курсами . Как только начинает сводить опять - пора курс повторять.