Дрочи с пользой. Без смс и регистрации.⁠⁠

Представь. Вот пришел ты домой, а там родителей/соседей/детей нету дома. В общем ты один. И сразу же приходит мысль бежать к компу к своему брату brazzers, спускать штаны и качать свою мышцу. А теперь подумай, что каждый раз перед тем, как передёрнуть ты можешь просто 10 раз отджаться или по приседать или гантельку побросать. Ведь рукоблудие это то самое дело, которое человек не прекращает делать на протяжении, практически, всей своей жизни! Если за каждый раз, когда ты уже вздёрнул, ты бы получил микроскопический плюс к твоему бицепсу/трицепсу/прессу, то тело твое по-любому было бы сильнее.
Просто обещай самому себе, что каждый раз когда у тебя появится желание и возможность почистить морковку, каждый раз когда ты увидишь клубничку на Пикабу, ты сделаешь хотя бы базовые упражнения. А дальше можешь себя вознаградить за усилия...