Дорогой дневник⁠⁠

Дорогой дневник📖

Предположу, что в поиске негатива и рассматриванию его со всех сторон, в страданиях по прошлому, настоящему и будущему каждый читатель стал уже настоящим экспертом и дальнейшие тренировки не требуются.❌

Сегодня обратимся к дисциплине в которой мы пока не так успешны.
Будем работать с позитивом. Слово страшное и непривычное, но у нас начало нового учебного года, значит время пришло.

Нам потребуется общая тетрадь и ручка. Будем вести дневник, который поможет нам стать экспертами в области позитива.

Поехали:
✏️ Выделяем для себя время (5-10мин) для ежедневного ведения дневника. В моем примере это будет вечер.
✏️ Страницы дневника делим пополам вертикальной чертой.
✏️ В левой части пишем сегодняшнее число и список дел на завтра. Это не обязательно должны быть великие дела. Самые простые отлично подойдут.
✏️ В правой части выписываем все, даже самые мелкие события которые принесли радость сегодня.
✏️ Здесь же пишем всё, за что сегодня можно похвалить самого себя.
✏️ Возвращаемся к левой части предыдущего дня и ставим галочки напротив тех дел, которые удалось выполнить.

Поначалу будет нелегко, особенно с правой частью дневника. Но чем больше вы будете упражняться, тем больше позитива вы научитесь обнаруживать вокруг и получаться это будет легче. 📈

Благодаря этому дневнику, уже через несколько дней вы увидите, что ваша жизнь не так пуста, как кажется и со временем обретёте экспертность в поиске позитивных проявлений жизни. 🤩

Ведение дневника нельзя пропускать и забрасывать. Необходимо обязательно довести его до конца тетради, но останавливаться на этом не обязательно.

Готовы ли вы приступить к этой дисциплине и увидеть свою жизнь с другой стороны❓ Пишите в комментариях.

Если ты столкнулся с проблемой в отношениях есть люди, которые тебя поймут и поддержат, помогут правильно действовать в сложной ситуации.
Присоединяйся к "Фениксу" и начни новую главу своей жизни! ❤️‍🩹
Наш Телеграм канал и чат.

Чтобы история не затерялась теперь доступен форум .

Живём дальше, время не ждёт!