Девушки и обыденность. Пикабушницы различных профессий⁠⁠

Все не так страшно :)
На учебной рыси попа сидит в седле как приклеенная - посмотрите на Ютубе любое выступление олимпийцев, например. Суть в том, чтобы разделять свое тело: корпус выполняет одну задачу, поясница - другую, шлюсс (внутренняя часть бедра до колена) - третью, шенкель (внутренняя часть голени) - четвертую, а руки - вообще пятую. Разделите себя: корпус едет ровно, шлюсс - помогает удерживать себя в седле, шенкель лежит на боку лошади и высылает ее вперёд, а поясница - амортизирует толчки и соединяет все это в одну конструкцию.
На корде заниматься удобно и на вольту усаживаться чуть легче. На прямой потом немного сложнее будет - главное не задаться. Если корпус валится назад - значит нога уходит вперёд, а она должна опускаться ровно вниз (плечо-таз-пятка должны образовывать прямую вертикальную линию).
На галопе суть та же: просто сидим и прокатывамся попой в седле, поясница расслаблена. Зажались - начало выбивать.
В прыжках есть свой кайф, но там головой ещё больше надо работать - рассчитывать подход, точку отталкивания и т.д. Плюс очень важно не мешать лошади, не зажать ее, дать вытянуться в прыжке и не плюхнуться на спину при приземлении. Так что это просто чуть позже будет :)
Вот нашла неплохое видео, где посадка как раз показывается и объясняется: https://youtu.be/SAhO59Wpt9o