Давайте радовать себя⁠⁠

✔️Заниматься саморазвитием
✔️Работать над собой
✔️Строить планы
✔️Достигать целей
✔️Преодолевать препятствия

Всё это важно и значимо.

А умеем ли мы просто радоваться?

Иногда, что-то совсем «незначительное » для стороннего взгляда, но такое важное и трогательное для нас лично, может создать настроение на весь день.

Ценно знать такие вещи про себя - что нас радует, поддерживает, вдохновляет, бодрит, вызывает интерес.

Есть множество способов доставить себе удовольствие:
🔹простая прогулка по зимним улицам,
🔹книга в удобном кресле под любимым пледом,
🔹чашка крепкого кофе или, наоборот, душистого чая с ромашкой,
🔹встреча с друзьями,
🔹душевный разговор по телефону,
🔹несколько слов с человеком, который тебе нравится и, которого давно не видел,
🔹потискать кота,
🔹дойти до магазина новой дорогой,
сделать комплимент,
🔹послушать любимую песню или даже спеть,
🔹одеть уютную кофту…

Как понять, что будет радовать именно тебя?

Отнестись с вниманием к своим чувствам, эмоциям, желаниям. Не отмахиваться от них, даже если что-то нельзя сделать прямо сейчас.
А ещё - пробовать новое… Вдруг в этом новом прячется ещё одна причина для радости. Пока не проверишь - не узнаешь.

В качестве рекомендации : составьте свой личный список способов радовать себя. Можно написать для начала 10 пунктов и постепенно его пополнять. И взять за правило - включать что-то из этих пунктов в ежедневные планы.

Ps Небольшое отступление.
У родителей жили два кота. Один очень любил запрыгивать в сумки или пакеты и играть там. Второй, глядя на него, тоже лез в пакет/ сумку и выгонял первого. При этом сам абсолютно не знал, что с этой сумкой делать. Прям на морде было написано: «хм, что здесь такого интересного?!» Зато первый кот точно знал, чем себя порадовать. Второй, видимо, был не склонен к рефлексии)

Ps.Ps. На фото вкусняшки, которые принесла подруга.
Прекрасный повод для радости. Конечно, в первую очередь от встречи с подругой, во вторую - от пироженок)

Мой ТГ канал: https://t.me/Tatiana_Ermakova_psy