Что ещё бывает кроме "разговорной терапии"?
Методика называется терапия ключевых точек развития ( или РПТ/RPT).
Ключевое отличие этой модели — это работа с реакциями тела, которые были в травматичных ситуациях и сформировали чувства, мысли, влияющие на поведение.
При проработке проблемы, основное внимание уделяется не мыслям, а чувствам и ощущениям тела.
Принцип примерно такой: в травматичной ситуации тело среагировало. Например, отец занес руку, но не ударил. Тело при этом инстинктивно сжалось. Эта реакция могла зафиксироваться, особенно если ситуация повторялась. На базе этого ощущения ( "сейчас будет удар") вырастают уже различные чувства и мысли, которые затем приводят к проблеме. Например, невозможности познакомиться с девушкой - при одной мысли об этом все внутри "сжимается" как перед ударом, а рациональный мозг объясняет это по-своему. Дело мол, не в том, что когда-то давно было. А в том, что одеколон не той марки или дома мебель старая.
Отличие РПТ в том, что внимание в проработке уделяется ощущению тела в проблемной ситуации. И после проработки "рассыпается" надстройка мыслей и чувств.
Как это работает на практике? Например, у парня проблема: боится знакомиться с девушками и куча комплексов на эти темы. В РПТ сессии клиента попросят вспомнить недавнюю ситуацию, в которой проявилась проблема наиболее ярко.
Это может быть ощущение тоски и одиночества за компом или на улице. Это может быть нервная дрожь при попытке заговорить с девушкой на улице. Это может быть какая-то другая ситуация, характеризующая его проблему.
Далее клиента просят описывать ощущения, делая акцент не на мыслях, а именно на том, что он ощущает в теле. Например, тоска в груди и оцепенение по всему телу. Эти ощущения прорабатывают слой за слоем. Постепенно происходит выход на самые первые ситуации появления этих ощущений. Обычно это возраст детсадика, школы. Что-то очень травматичное для самого человека. Например, девочки в детсаду обсмеяли и в этот момент было очень яркое переживание стыда и телесная реакция, которая так и осталась. То есть, ничего особо выдающегося. Но это только со стороны - внутреннее такие ситуации могут быть колоссально "заряжены".
После проработки этой ситуации обычно происходит сдвиг в сторону решения проблемы.
Мнения о РПТ среди профессионалов разнятся. Среди психологов есть сторонники этого метода. А есть и те, кто считает это ярым шарлатанством и пародией на регрессивный гипноз.
Если относиться к РПТ просто как к возможности что-то изменить в лучшую сторону или разновидности коучинга, то метод заслуживает внимания. Как минимум, своей доступностью и понятностью результатов.