Часть I. Как и обещал, начну с самого начала.
Все кто читать не хочет, делаю теги jollybobba и баббл ти, отправляйте их в игнор.
Понятия "быстрые углеводы" и "диетический продукт" являются взаимоисключающими, ну только если диета не по набору жира.
раскрыть ветку (32)
В подобных вещах не силен, вычитал это в каком-то источнике. Так что, прошу прощения)
раскрыть ветку (10)
раскрыть ветку (3)
Вот, кстати, всегда было интересно это выражение. Откуда оно пошло? Не суть, но важно? Или не суть важна?..
раскрыть ветку (2)
я люблю говорить не суть, т.е. не в этом суть или не важно. но так же в обиходе часто употребляется не суть важно, оно не так сильно обрывает собеседника но придает еще больший оттенок бесполезности ранее затронутой темы.
ну это лично в моем понимании. а вот про историю... тут я не смогу помочь)
ну это лично в моем понимании. а вот про историю... тут я не смогу помочь)
раскрыть ветку (1)
В соседнем ТЦ уже давно есть какая-то похожая контора (город Москва). Не могу сказать, что они пользуются успехом.
П.С. подпишусь и почитаю про Ваш бизнес с удовольствием. Тоже подумываю о чем-то своем.
П.П.С. делайте посты подлиннее
П.С. подпишусь и почитаю про Ваш бизнес с удовольствием. Тоже подумываю о чем-то своем.
П.П.С. делайте посты подлиннее
раскрыть ветку (2)
еще вопрос, как вы с другом в бизнесе ладите?
50 на 50 открывались? или кто-то инвест, кто-то управляющий?
напиши мне плз
50 на 50 открывались? или кто-то инвест, кто-то управляющий?
напиши мне плз
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
это здорово, сколько квадратов для открытия понадобилось? есть вк/скайп/почта куда можно написать
раскрыть ветку (9)
Для набора веса существуют другие средства, тлько их есть надо очень много.
Называется каша.
Называется каша.
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
тоже такая тема у меня, рост 194, вес 76)
ем через силу что делать, но вес ползет вверх
надо просто заготовить сразу кастрюлю огромную гречки и хавать ее, каждые 2-3 часа, через недельку уже будешь голодать если пропустишь этот прием, попробуй)
ну и комбинировать если есть деньги с гейнером, мне нравится serious mass, хорошо идет.
Реально вполне, с залом, едой почаще простой и даже 1-2 раза в день гейнера набрать 3-4 кг за месяц.
да, конечно будет с жирком, но какая разница? ежели качаешься то и мышцы приростать будут, а там наберешь 25 кг, просушишь 10 и жира как не бывало... Сам знаешь, для нас сушка это не проблема.. побегать недельку и минус 4 кг))
ем через силу что делать, но вес ползет вверх
надо просто заготовить сразу кастрюлю огромную гречки и хавать ее, каждые 2-3 часа, через недельку уже будешь голодать если пропустишь этот прием, попробуй)
ну и комбинировать если есть деньги с гейнером, мне нравится serious mass, хорошо идет.
Реально вполне, с залом, едой почаще простой и даже 1-2 раза в день гейнера набрать 3-4 кг за месяц.
да, конечно будет с жирком, но какая разница? ежели качаешься то и мышцы приростать будут, а там наберешь 25 кг, просушишь 10 и жира как не бывало... Сам знаешь, для нас сушка это не проблема.. побегать недельку и минус 4 кг))
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
https://www.youtube.com/watch?v=X7g-R6XUtHE
глянь как-нить, одно из самaх ненапыщенных, нестероидных и кратких видео по этой теме
глянь как-нить, одно из самaх ненапыщенных, нестероидных и кратких видео по этой теме
Но ведь диета это не конкретно похудение, диета это режим питания, и диета может быть для набора массы вполне)
раскрыть ветку (3)
Быстрые углеводы можно есть в так называемое "углеводное окно", это время минут 40-60 после тренировки, когда организму нужно пополнить запасы гликогена и последствий никаких не будет, но только если в меру, конечно)
Ты мой комментарий наполовину прочел? Даже если набираешь "массу", а под ней ты подразумеваешь мышечную массу, то надо предпочтение отдавать медленным углеводам, чтобы не было резких подъемов сахара в крови и чтобы организм постепенно получал энергию и мог ее так же постепенно сжигать.
Посмотрел еще раз пару источников, везде пишут что таки является диетической, почти на 90 % состоит из углеводов, но про быстрые никто ничего не пишет.
раскрыть ветку (2)
Есть еще понятие "кетодиеты", когда вообще один жир едят несколько дней, но там свои нюансы есть и это не значит, что жирные продукты являются диетическими.
раскрыть ветку (1)
Желательно, конечно, питаться больше белком, но в выборе между медленными и быстрыми углеводами приоритет отдавать следует быстрым, они усваиваются быстрее)
раскрыть ветку (3)
ещё комментарии