Бросаю курить⁠⁠

После книги не курил месяца 4........ потом опять начал ...... а сейчас уже почти 2 года не курю..... ну скурил пару пачек ........ если тебе хочется - не бросишься и не надо мучать себя ! А перестать курить на самом деле ОЧЕНЬ ПРОСТО - приведи мысли в порядок так сказать, с вечера.... а с утра проснись с новой *точкой сборки* в которой нету места МЫСЛЯМ О СИГАРЕТАХ

а ну раз вы уверенны в своем организме лучше поесть)

главное не начинать жрать ахаха а то когда бросаешь, то постоянно пытаешься чем-то заменить, меня это обошло стороной, но не всем так везет, а если сигарет нет, то конечно не стоит идти..можно заварить себе чаю, или на худой конец кофе, тоже помогает

Можно выкуривать одну сигарету перед сном, это не тоже самое, если постоянно курить

Зачем- то мы все начинаем...эх..плохая это зависимость, чтобы бросить нужно огромное желание

У меня тоже многие друзья и знакомые курят, огого как курят, но это как-то должно прийти, надо очень сильно захотеть. А почему решили бросать?

Самый простой способ бросить курить - это просто не курить. Если человек хочет бросить то он бросит, а не будет придумывать отговорки (кстати именно для себя) что мол "это так трудно", или "у меня уже зависимость, я не смогу''. Дело то даже не в зависимости, а в том действительно ли ты этого хочешь.

Самый лучший способ бросить курить, - заняться активный спортом или фитнесом.

ну, моя методика это просто постепенное снижение количества сигарет, также лучше перейти на более легкие
другого варианта нет, выработать в себе отвращение к этому делу можно, обзаведитесь кальяном, если уж припрет снова начать лучше покурить кальян

Хм...ну, я не знаю, у меня есть опыт, но я держусь только месяц, не знаю на сколько это Вас впечатлит

Ну, а зависимость именно физическая, или все же пока психологическая?

Ясно, курите много)) тогда не советую так Резко бросать это стресс для организма, ухудшится память и сооброжалка в целом, будет дипрессия, у меня даже перхоть появилась)) хотя год это маленький стаж)) может и обойдется))

Курю 5 лет (начал в армии) бросал прошлым летом на 2 месяца без леденцов и жевачек, просто перестал и все, потом опять начал, но курю немного 3-4 сигареты в день)) Чувствую себя отлично спокойно бегаю на 7 этаж без отдышки)) попробуйте и вы снизить количество сигарет, а там глядишь и бросите вообще))