Бодибилдинг для начинающих.
Становую?Сразу?Меня тренер пол года не пускал к этому упражнению...а тут сразу...да еще и техники нет. Хотите чтоб у людей позвонки остались в согнутом положении?
Да и приседать со штангой сразу не надо...можно и гантель в руках держать.
Лучше все таки с тренерами консультироваться. Питание и упражнения у всех индивидуальные.
Да и приседать со штангой сразу не надо...можно и гантель в руках держать.
Лучше все таки с тренерами консультироваться. Питание и упражнения у всех индивидуальные.
раскрыть ветку (1)
Тренера никто не отменял.Здесь так сказать теория и как лучше организовать питание и тренинг.
Технику поставить лучше с тренером, так как более безопасно и при правильно технике будут работать целевые мышцы.
Технику поставить лучше с тренером, так как более безопасно и при правильно технике будут работать целевые мышцы.