Бессонница..⁠⁠

Привет любимый Пикабу! ситуация такая. Я месяц назад осталась без работы. В связи с приближающимися праздниками решила начать искать после нового года. Но сложилась неприятная ситуация. Началось с того что , решила посмотреть кино. Потом еще одно или просто в телек или инет залипаю. В итоге сейчас не могу заснуть до 5-6 утра. Встаю мужа собираю на работу и опять заваливаюсь спать. встаю в 12-13.. при этом у нас режим был . мы ложились рано, в 21 максимум 22. Даже в выхи вставали рано. Сейчас день с ночью перепутала. Ребят , может кто знает как это побороть. Выключение всех гаджетов и телевизора не помогает . сон не идет. Что делать??