2 года изучал исследования о счастье. Отвечу на вопросы о счастье в комментах
За одно проверю себя.
Если я уже счастлив могу ли я стать счастливее или только испорчу своё счастье погнавшись за большим счастьем?
раскрыть ветку (3)
Погоня за счастье мешает стать счастливее. Счастье становится менее уловимым.
Но можно не зацикливаться на счастье, а просто делать то, что повышает счастье. Исследования показывают, что счастье повышают эти действия: медитация осознанности (mindfulness), ведение дневника благодарностей, помощь другим, умение смаковать приятные моменты (там 9 способов, можно узнать подробнее в "Savouring" Fred Bryant, может есть перевод книги), умение тратить деньги на покупку не вещей, а удовольствия (например,путешествие), применение своих сильных сторон. Это не всё, есть ещё другие действия. Так что да, можно повысить счастье
Но можно не зацикливаться на счастье, а просто делать то, что повышает счастье. Исследования показывают, что счастье повышают эти действия: медитация осознанности (mindfulness), ведение дневника благодарностей, помощь другим, умение смаковать приятные моменты (там 9 способов, можно узнать подробнее в "Savouring" Fred Bryant, может есть перевод книги), умение тратить деньги на покупку не вещей, а удовольствия (например,путешествие), применение своих сильных сторон. Это не всё, есть ещё другие действия. Так что да, можно повысить счастье
раскрыть ветку (2)
Так я всё этр делаю кроме первых двух пунктов. И вполне доволен. Так что спасибо, буду продолжать в том же духе!
раскрыть ветку (1)