12 вещей которые разрушают вашу жизнь⁠⁠

1. Утренняя проверка телефона. Проверяйте телефон сразу после пробуждения, даже не вставая с постели.

2. Зависимость от прокрутки: трудно сопротивляться искушению бесконечно просматривать социальные сети или веб-сайты.

3. Угождение людям. Всегда говорите «да», чтобы угодить другим, даже если это не в ваших интересах.

4. Оправдания: оправдывайте свое поведение или решения оправданиями, а не берите на себя ответственность.

5. Зависимость от телевизора: слишком много времени тратится на просмотр телевизора или потоковых шоу.

6. Говорить вместо того, чтобы делать: говорить о своих целях или планах, не предпринимая действий для их достижения.

7. Чрезмерное потребление сахара: привычка употреблять слишком много сладких продуктов или напитков.

8. Самообман: быть нечестным с самим собой в отношении своих привычек или действий.

9. Компания, оказывающая негативное влияние: проводите время с людьми, которые негативно влияют на вашу жизнь.

10. Постоянно говорить «нет»: часто отказываться от возможностей или приглашений без уважительной причины.

11. Угождение людям. Всегда говорите «да», чтобы угодить другим, даже если это не в ваших интересах.

12. Режим позднего отхода ко сну: поздно ложиться спать и недосыпать