12.07, 4-я неделя диеты⁠⁠

Начальный вес 85 кг. Сначала месяц занимался в зале, не изменяя рацион - вес упал до 82,7.почти четыре недели назад я ввел взвешивание каждое утро после пробуждения и подсчет калорий. Методом тыка подобрал себе подходящую диету. Я перешел из местного ФОКовского спортзала(он в соседнем доме и это киллер-опция, но их руководство выстрелить себе в ногу решило) в сетевой фитнес клуб, которым прям сильно доволен- стал чаще и с большим желанием ходить тренироваться, дней отдыха могло быть 2 в неделю - суббота и воскресенье, которые я проводил с девушкой и не ходил заниматься даже пока она спит утром( была такая мысль - но решил обидится) . За три недели вес снизился на 3 кг и сегодня пробил психологическую отметку в 80, Я дико кайфанул, когда увидел утром на весах в первых двух цифрах на табло 7 и 9. Общий подъем сил и желания что то делать и подтолкнуло меня зафиксировать мысли. Цель 70-72 кг (ну или когда там у меня жирок внизу живота и в боках уйдет)