Ответы к посту
Работать стоя
187

Ответ на пост «Работать стоя»

"Правильную организацию рабочих мест" несколько лет назад имел удовольствие увидеть своими глазами, когда сын устроил мне экскурсию по офису компании "CISCO" в Кракове, где он тогда работал.

Офис Cisco Krakow

Офис Cisco Krakow

Я был поражён, насколько внимательно компания относится к этому вопросу! В исходном посте ТС основном рассматривает варианты работы "стоя", но в Cisco я столкнулся с невообразимым разнообразием рабочих мест! Сожалею, что тогда сделал мало фотографий...

На входе выдали бейджик. 98 - это не год, а просто номер гостя. Хотел его себе сохранить, но... увы.

На входе выдали бейджик. 98 - это не год, а просто номер гостя. Хотел его себе сохранить, но... увы.

Расскажу, как там организовано рабочее пространство и сам процесс. Возможно, что-то похожее есть и у нас - предположу, что, например, в Яндексе... Но сам я оказался в такой среде впервые, и был впечатлён.

*Дисклеймер: Основываюсь на пояснениях, которые давал сын, так что этот рассказ не только "от первого лица".

Изначально надо понимать, что для работы в офисе сотруднику требуется два обязательных предмета - ноутбук и стационарный телефон, предоставляемые компанией. Ноутбук, выдаётся при оформлении на работу, можно выбрать из нескольких моделей (сначала сын выбрал Sony Vaio, а потом пересел на Apple). Стационарный телефон есть на каждом рабочем месте - это чуть ли не основное "средство производства".

Весь офис накрыт бесшовным скоростным Вай-фаем, поэтому никаких проводов в ноут не нужно.

Кроме этого, сотрудникам предоставляется мобильный телефон - Samsung или Apple на выбор, который можно обновлять каждые два года (старый обратно не возвращается).

Сотрудник, приходя утром в офис, может выбрать себе любое рабочее место - жёсткого требования к расположению в офисе нет. Единственное требование - "угнездившись" на выбранном месте (которое оборудовано может быть по-разному, но обязательно есть ТЕЛЕФОН), необходимо зарегистрироваться на нём со своим личным номером. При этом сотрудник как бы "появляется" для всех, и становится доступным для своих возможных гостей, коллег и руководителей. Около стойки ресепшн есть огромный сенсорный монитор, похожий на слегка наклонённый стол, на котором можно любому посетителю достаточно набрать имя сотрудника, и будет сразу показано место, где он находится, и как к нему пройти - гениально просто. В течение рабочего дня можно легко поменять своё место, зарегавшись на нём в привязанном к новому месту телефоне.

Теперь, собственно о рабочих местах.

Конечно, есть оупен-спэйс. Выглядят такие рабочие места в виде многогранных сот, примерно так:

Это моя фотография. Фотографировать было как-то неудобно, поэтому качество не очень...

Это моя фотография. Фотографировать было как-то неудобно, поэтому качество не очень...

...или так - тоже Open Space. (это фото из инета)

...или так - тоже Open Space. (это фото из инета)

Просто выбираешь свободное место по целому ряду признаков: например, с нужным тебе сегодня количеством внешних мониторов (от 0 до трёх), или рядом с коллегой, с которым что-то надо обсудить, или просто на солнышке или, наоборот, в тенёчке... Место можно за собой закрепить.

Буквально за углом могут располагаться "неформальные" рабочие места - например, такие:

Когда надоело сидеть в офисном кресле

Когда надоело сидеть в офисном кресле

Можно развалиться в мягком дутике-кресле

Можно развалиться в мягком дутике-кресле

Есть и такие кабинеты, где можно закрыть дверь и поработать (полу-)лёжа.

Есть и такие кабинеты, где можно закрыть дверь и поработать (полу-)лёжа.

Бывают случаи, когда нужно собрать небольшой междусобойчик для мозгового штурма. Тогда можно занять вот такой длинный стол, или рассесться в гамаках. Кстати, такие же многоместные столы есть и для работы стоя.

Мест для работы стоя много, и они очень разнообразны, но почему-то ни одно из них не осталось у меня на фотографиях, увы.

Можно заметить, что в помещениях много больших экранов, к которым можно подключить свой ноут, демонстрируя коллегам инфо для обсуждения.

Здания имеют открытые внутренние дворики, где ТОЖЕ организованы рабочие места. То есть, можно выйти на улицу, когда хорошая погода, и продолжить работу на свежем воздухе, расположившись на мягких подушках, в гамаке или на лавочке за столом среди кустов и цветов.

Для конфиденциальных переговоров - очных или телефонных - вдоль стен идут закрытые кабинеты со стеклянными стенками/дверями, которые по нажатию кнопки могут быть прозрачными или молочно-белыми, если нужно укрыться от посторонних взглядов. Туда тоже может сесть любой сотрудник, если возникла необходимость в таком общении.

Кстати, белых стеклянных панелей очень много, и на многих висят полочки с цветными маркерами - на стенах МОЖНО ПИСАТЬ! Если в процессе разговора с коллегой вдруг понадобилось изобразить некую схему или записать что-то важное - пожалуйста, стена всегда рядом! Там же лежат таблички "Прошу НЕ СТИРАТЬ!", и на обратной стороне - "Сотрите, пожалуйста" - это обращение к ночной уборщице, думаю - это понятно.

Мне это показалось очень удобным.

Сочетать приятное с полезным

Сочетать приятное с полезным

На верхнем этаже находится большая... назову привычным словом - столовая, но это скорее кафе самообслуживания. В разных местах стоит несколько кофе-машин, чайников, микроволновок и холодильников. В многочисленных шкафчиках - кофе нескольких сортов, в зёрнах и молотый, чай, печеньки десятка видов, хлопья и т.д. В холодильниках - молоко, минералка, йогурт. Помещение огромное, но лёгкими перегородками разбито на множество уютных зон, где можно продолжить работу за чашкой кофе, или просто пообщаться с коллегами, поговорить "за жизнь".

Нашёл-таки в инете фото E-Cafe -

Нашёл-таки в инете фото E-Cafe - "столовой" в Cisco. И коридор с приватными кабинетами.

Место для посидеть-подумать-обсудить

Место для посидеть-подумать-обсудить

И уж совсем меня поразила т.н. комната психологической разгрузки. Это внушительное помещение, где стоят массажные кресла (я таких даже и не видел никогда), мягкие уютные диваны с пледами, "капсулы сна" - с убаюкивающей музыкой и мягкими переливами нежного света внутри персонального купола, где можно установить себе будильник и, одев наушники, расслабиться на все сто... И да - это в РАБОЧЕЕ ВРЕМЯ.

Забыл ещё упомянуть огромную игровую консоль на полстены, где не возбраняется сразиться с коллегой на мечах, или сесть за руль спорткара - короче, размяться и выплеснуть застоявшиеся эмоции.

Слева

Слева "капсула сна", справа массажное кресло. На левом подлокотнике - пульт управления. Когда садишься в кресло и выбираешь программу, оно наклоняется назад, почти выпрямляется и вытворяет с телом что-то невообразимое... и очень приятное.

"Стены творчества" - создай свою картину!

Свой креатив можно выразить и на "Стенах Творчества" (как я их для себя назвал) - огромные панели с вращающимися в разных направлениях элементами. Якобы из них составляют сложные панно... Возможно. Но процесс завораживает.

Бильярд на рабочем месте

Бильярд на рабочем месте

Я не останавливаюсь на множестве других деталей, компания уделяет огрооомное внимание созданию удобной для работы и дружелюбной атмосферы, проводит множество обучающих мероприятий, направленных не только на профессиональную, но и на психологическую подготовку своих сотрудников, на умение противостоять стрессу, работать в условиях жестких дедлайнов, общаться с представителями заказчиков и смежных компаний - это целое искусство.

И ещё.

Cisco - это удивительный по размаху межнациональный сплав, где в одном коллективе работают ребята со всего мира - от полюса до полюса. И уже который год Cisco-Krakow занимает первое место в ежегодном конкурсе "Лучший работодатель в Польше" (да, есть у них такой конкурс...)

Флаги #1 Great Place to Work

Флаги #1 Great Place to Work

====================================================================================

Всё рассказанное выше может создать впечатление об этаком "ванильно-плюшевом" времяпрепровождении, в престижном месте, да ещё и за хорошую зарплату... но это далеко не так. Как и любой успешный бизнес, Cisco требует от сотрудников высокопрофессиональной и жёстко регламентированной по срокам работы. Все эти удобные места и комнаты отдыха созданы лишь для того, чтобы у специалистов не было никаких иных беспокоящих мыслей, кроме мыслей о работе. И в голове всегда маячит Господин Срок Сдачи - дедлайн, к которому всё обещанное ДОЛЖНО быть безукоризненно сделано - иначе рухнет коллективная работа, часть которой поручена ТЕБЕ. И очень многие оказываются неготовыми выдержать этот безумный марафон и сходят с дистанции.

Именно поэтому лишний час не покайфуешь в массажном кресле и не станешь беззаботно жевать крекер, глядя в голубое небо... ибо в нём маячит ДЕДЛАЙН.

Показать полностью 16

Работать стоя

"Возможно, писательство и путешествия расширяют кругозор, но можно получить и широкую задницу. Поэтому я пишу стоя".

Э. Хемингуэй

Стоя люди работали с давних пор. Стол конторка был создан для этой цели.

Для работы стоя есть специальные столы в том числе с телескопическими ножками. Рекомендуют работать стоя по 4 часа. В процессе не нужно стоять столбом, можно переминаться с ноги на ногу, танцевать и даже тверкать.

Я рекомендую использовать еще приложение Помидор. Тогда вам точно долгостояние не будет в тяжесть. Цикличность сосредоточенной работы/короткого перерыва/работы/длинного перерыва благотворно влияет на весь рабочий день.

Тут нужно учитывать еще вашу комплекцию и здоровье.

Устройств для стоячей работы много. Но большинство из них очень дорогие. Я бы рекомендовал для начала просто подложить что-то под рабочие инструменты (ноут, клавиатуру с мышкой и монитор...)

Наверняка возникнет вопрос: нафига? Не проще ли просто вставать и двигаться?

Ну начнем с того что наше тело не предусмотрено для длительного сидения на одном месте. Мы в детстве много двигаемся, а потом резко садимся в школе, институте, работе... на диване с пультом в руке ) Механизм прост: длительная неподвижность ведет к ослабению мышц.

Страдает весь организм: деградирует мускулатура, появляются болезни сердца и сосудов, появляется риск инсультов, инфарктов и ожирения. И это – только начало списка неприятностей, которые может принести малоподвижный образ жизни.

Эргономичные удобные стулья и всевозможные подставки для рук и ног проблему не решают. Вариант совместить рабочий стол и тренажеры не срабатывает из-за простой человеческой лени: крутить педали и работать сложнее, чем просто работать.

Кроме того, большую опасность несет в себе стул, даже самый эргономичный. В нем всегда появляется желание сгорбиться, какие бы подставки под поясницу и подлокотники не предлагали производители и это факт.

Стоя вы даете нагрузку на те мышцы которые в сидячем положение обычно расслаблены. Бонусом лично для меня стало то что нет защемления седалищного нерва - моей постоянной проблемы. В вертикальном положении кровь активнее циркулирует по организму. Даже гормональный фон меняется: так организм производит больше тестостерона и меньше кортизола, что способствует умственной и эмоциональной активности.

Если создать правильное рабочее место, аналогичное сидячему, предплечья находятся на столе под углом 90 градусов, а плечи уходят назад, выпрямляя спину и раскрывая грудь.

Правильная осанка заметно улучшает самочувствие. Действие – практически мгновенное.

ЕСТЬ ЛИ МИНУСЫ?

Организм человека несовершенен: долго стоять на одном месте — едва ли не хуже, чем сидеть.

Длительное время, проведенное стоя на одном месте без движения, приводит к болям в ступнях и мышцах ног, всевозможным заболеваниям вен вплоть до варикоза, повышенной нагрузке на суставы ног. Именно поэтому я за цикловую волновую работу Помидорка вам в помощь)))

Показать полностью 10
Отличная работа, все прочитано!