Паническая атака
Всем привет, хотел бы поделиться и наверное может быть спросить совета у людей, который побороли ПА(те кто не понимают этого и не сталкивались с этим, считают что это ерунда, пожалуйста, не давайте лишних и глупых советов). Мне 18 лет, приехал в большой большой город на обучение. Первые 3-4 месяца все было прекрасно, пока не стало плохо на физ-ре. На ней я потянул шею и я считаю, с этого все и началось. После того как я ее потянул, начался прощупывать пульс, он у меня как то странно бился(то-есть когда измеряешь его на руке, слышишь один удар, я чувствую сначала один сильный, а потом второй как бы "мини-удар", из за этого я еще больше переволновался, как итог: всего трясло и было страшно. Далее становилось плохо в общественном транспорте(я стал его избегать), потом на улице(редко выхожу из дома), и уже дошло до того(я живу в общаге), что даже не могу нормально сходить в туалет. Я все из за того, что по пути в туалет, я словил приступ, пульс 180-200, тяжело дышать, ну и все признаки ПА. Очень уж паникую, когда высокий пульс. Раньше занимался спортом, а точнее легкой атлетикой и все было отлично, постоянно работы на пределе доставляли кайф. Сейчас же, днем вроде бы как нормально, а под вечер становиться вообще не приятно, такое тревожное очень состояние, как будто вот-вот и начнется паника от чего угодно. Конечно, я считаю, что это все из за мнимости. Всю жизнь меня раздражал пульс, не мог уснуть из за него. Сейчас я его почти постоянно слышу(скорее всего потому что я хочу его слышать, поэтому и слышал, раньше наверное я просто его не замечал). За 3-4 месяца с жизнью с ПА, я потерял где-то 9-10 кг веса. Не могу нормально кушать, потому что после еды учащается пульс, и получается что загоняю себя в круг. Когда я принимал "Фенибут", сон вроде восстановился, я стал уже ближе к 12-1 часу отрубаться. Но прекратил его пить, потому что от него начались боли в голове, и особого эффекта нет. Сейчас пью уже "Грандаксин". Не знаю, есть ли от него эффект, но за последнию неделю, было штук 5 приступов. На счет обследования здоровья, то все в порядке. Кровь в норме, с щитовидкой и гормонами тоже, спину и голову тоже обследовал, все тоже в норме. Я понимаю, что все эти приступы не страшны для здоровья, но мозг как будто сам их выдает. Я уже давно не чувствовал себя расслабленным, а когда пытаюсь расслабиться, начинаю слышать свой пульс, из за этого нервы и потом уже паника. Вы можете конечно говорить, что зачем нервничать из за этого, типо мы тоже слышим его. Ну у меня вот такой раздражающий для меня фактор. представьте, если бы терли вилкой по кастрюле на протяжении хотя бы месяца, думаю любой бы человек слетел с катушек:). Прошу еще, не рекомендовать мне психиаторов. Спасибо, что дочитали до конца.