"История любви к себе"
ДЕНЬ 1: ВОСПРИЯТИЕ
Весила я в своё время, 5лет назад, 60кг. Но сначала родила, потом сломала ногу, и со всеми этими лежками поправилась до 80кг, и как ожидаемо, у меня появился большой комплекс своего тела. Есть у меня и прекрасный молодой человек, спортивного телосложения, и каждый раз при уединении, я скована и сжата в своих действиях. Вчера он мне заявил, что из за всего того, что я перечислила, ему со мной скучно, ибо всё однотипно. Я конечно хотела бы похудеть, но сила воли у меня на нуле. Работаю 2/2, но даже работа не позволяет мне хоть понемногу сбавлять вес. Ну что ж, теперь я готова к кардинальному шагу своих действий к пути похудения. Решила всё записывать и выкладывать сюда, т к есть вероятность, что кто то начнёт следить за этим, может кто то и захочет вместе со мной совершенствовать своё тело. Конечно хотелось бы начать ходить и в спорт зал, но из за моей нерешительности и незнании, что же мне нужно там делать (а нанимать тренера особо возможности нет) я так и не решусь, скорее всего, отправится туда на подвиги.
И так, какой же у меня план действий? Конечно же урез калорий. Моё решение такое, что я должна употреблять не более 800ккал, в свои выходные дома делать хоть какие нибудь упражнения, для эффективного результата. Так же нужно будет соблюдать время приёма пищи, но и с этим у меня так же проблемы
Если у кого либо есть какие то советы, или был опыт, я хотела бы вас выслушать для общего осведомления процесса похудения. Результаты буду выкладывать каждую неделю, думаю у меня должно получится то, что я задумала.
В следующем посте напишу свои параметры вечером, возможно прикреплю фото, что бы в последующем сравнивать результат. Надеюсь, что всё у меня получится!