pomogi.perevarit

Смена сезонов - время, когда мы становимся уязвимы вдвойне. И угрозу представляют не только вирусные заболевания, которые выходят в пик, но и перестройка организма.

По мнению специалистов, это нормальная реакция для организма для этого времени года.

Существует ряд факторов, которые больше всего влияют на нас:

• понижение температуры

• «скачки» атмосферного давления

• недостаток солнечного света

• повышенная влажность

• авитаминоз

В такое время мы тратим больше всего психологические ресурсы. К примеру, с началом весны наш организм задействует свои резервы на борьбу со стрессом. Это кстати можно заметить по тому, что именно в такой период мы чаще всего становимся заторможенными, у нас ухудшается настроение, сбивается режим сна и отдыха.

Что касается заболеваний, то кроме вирусных инфекций также обостряются воспалительные заболевания органов ЖКТ.

Конечно, желудочно-кишечный тракт реагирует не только явные причины: на ухудшение сна и нехватку витаминов, но и конечно же на рацион. Проблемы возникают из-за того, что на нашем столе появляется больше овощей и фруктов, содержащих грубую клетчатку, которая может раздражать слизистую оболочку желудка.

Но провести смену сезонов без дискомфорта в желудке возможно. Для этого стоит придерживаться общих рекомендаций врачей. Это конечно знают все, но к сожалению не все могут их придерживаться.

Что же делать?

Попробуйте вставить в свой рацион продукты, которые нравятся нашему кишечнику!

Обратите внимание на травы, ягоды, растения и овощи. Например:

Даже минимальное употребление этих овощей и трав помогут вам хоть немного снизить риски.

Позаботьтесь о профилактике здоровья своего желудка в период смены сезонов!

Неужели это правда?

Но давайте разберемся в ситуации прежде, чем началось швыряние камнями в согласных с авторами поста и не согласных.

Не будем ходить вокруг да около.

Гормон, который вызывает чувство голода, называется грелин. И сильнее всего он вырабатывается слизистой оболочкой желудка. Точнее пустого желудка.

Уровень грелина может повыситься в следующих ситуациях:

• когда пришло привычное время для приема пищи

• когда вы испытываете стресс

• когда вы сидите на диете

И казалось бы именно из-за грелина мы и поправляемся. Но это не совсем так.

Есть еще гормон, который дает нам чувство сытости – лептин.

Он вырабатывается в жировой ткани. И когда этого гормона мало, то и чувство сытости наступает с опозданием. Отсюда может возникнуть переедание. Организм не понимает, что он уже сыт.

Согласно исследованиям, чем меньше жировой ткани, тем выше уровень лептина!

Таким образом, чтобы не набрать лишних килограммов, специалисты по контролю веса советуют повысить уровень лептина и понизить уровень грелина.

Советы вы можете увидеть ниже. Но помните, то что они выглядят банальными, не значит, что они не работают!

С заботой о Вас, «АлтайФлора»!

Чувствуете, что что-то не так с желудком: то болит, то тошнит, то мучает отрыжка – а вы уже прошерстили весь интернет в поисках диагноза и средств, которые помогут убрать симптомы?

Повторяем наш любимый, хоть и очевидный совет – обратитесь к врачу! Только компетентный специалист назначит нужные анализы и поставит диагноз после их получения.

Разумеется можно возразить, что вы и сами знаете что с вами, а все врачи – шарлатаны. Но факт остается фактом – чем гадать на кофейной гуще и тратить деньги на лекарства, которые вам может быть и не нужны вовсе, пройдите обследование.

И сегодня мы расскажем вам про 5 методов, которые позволят выявить гастрит и другие заболевания органов желудочно-кишечного тракта.

Велика вероятность, что в поликлинике вам назначат стандартные: анализ крови и ЭГДС. Но мы расскажем вам и про другие.

Кровь. Это база при обращении к врачу. Один из самых популярных, если можно так выражаться, анализов. Кровь покажет есть ли в организме воспаление.

Эзофагогастродуоденоскопия (ЭГДС). У этого трудно произносимого метода исследования есть более народное название – «лампочка». Самый точный метод, чтобы обнаружить гастрит и другие заболевания желудка, пищевода и двенадцатиперстной кишки.

Пожалуй, нет такого человека, который бы не слышал про «лампочку»: зонд-гастроскоп с камерой на конце проходит через пищевод в желудок и в 12-перстную кишку. Камера передает изображение в реальном времени и уже на самом приеме вы можете знать есть ли у вас воспаления, образования и эрозии.

Анализы на выявление Helicobacter pylori. В предыдущих публикациях мы уже говорили, что эта бактерия провоцирует возникновение гастрита и язвенной болезни. Поэтому, чтобы исключить хеликобактериоз, врач может назначить исследование кала, крови на наличие бактерии или 13С-уреазный дыхательный тест. Здесь надо быть готовым к тому, что не все поликлиники располагают подходящим для исследования оборудованием, поэтому придется обратиться в частную клинику.

Рентген. Те, кто боится делать ЭГДС, сейчас облегченно вздохнут.  Но рано. Рентген назначают тем, у кого имеются противопоказания к «лампочке». С помощью рентгена можно увидеть гастрит, язву и даже опухолевые образования. Но ЭГДС все равно является самым точным способом для выявления заболеваний желудка, пищевода и 12-перстной кишки.

УЗИ. Если пациент имеет противопоказания к ЭГДС или отказывается от нее, то могут назначить УЗИ желудка. Но как ни крути, гастроскопия остается на первом месте по точности исследования. Поэтому «лампочка» – любимый метод диагностики у специалистов.

Большинство анализов можно сделать бесплатно в муниципальной поликлинике, хотя на это может потребоваться некоторое время. В частной клинике придется заплатить за скорость результатов и отсутствие очередей. В любом случае выбор за вами.

Но как показывает практика, чем дольше вы откладываете поход к врачу, тем дороже потом обойдется лечение.

Конечно же это пищеварительная система! Именно она поставляет энергию и строительный материал для организма, его тканей и клеток.

Как нам говорили еще в школе, главная задача органов пищеварения – расщепить до мельчайших частиц поступающие белки, жиры и углеводы, чтобы затем они через кровь и лимфу разнеслись по организму. Так мы получаем энергию и полезные вещества, чтобы нормально жить, работать, гулять и так далее.

Но это не все, что может пищеварительная система. У нее есть еще как минимум 6 функций!

Функции пищеварительной системы

1.Моторная – измельчает пищу, смешивая ее с пищеварительными соками. Также продвигает пищу по желудочно-кишечному тракту

2.Секреторная – отвечает за выделение секретов (ферментов), вызывающих  расщепление пищи

3.Всасывательная – отвечает за процесс поступления веществ в кровь во время переваривания пищи

4.Инкреторная (эндокринная) – эта функция обеспечивает выработку гормонов, которые принимают участие в регуляции работы системы пищеварения, нервной системы и организма в целом

5.Экскреторная (выделительная) – обеспечивает выведение из организма ненужных или вредных веществ,  в том числе токсинов, лекарственных веществ и других

6.Защитная – с помощью пищеварительных соков, нормальной микрофлоры и иммунной системы она защищает желудочно-кишечный тракт от воздействия вредных веществ

О том, что какая-то из функций работает не так, становится понятно сразу. Ведь возникает дискомфорт, который сопровождается неприятными симптомами. Из-за них может снизиться качество жизни.

Чтобы вернуть все на круги своя, не занимайтесь самолечением! Обратитесь к специалисту!

Не станем ходить вокруг да около – они все влияют на работу ЖКТ!

Разберем подробнее.

Никотин и другие вредные вещества из табачного дыма раздражают слизистую ротовой полости, увеличивая слюноотделение. Вместе со слюной они попадают прямо в желудок, нарушая его работу.

Еще курение приводит к ухудшению аппетита: нарушается режим питания - важная составляющая здоровья органов ЖКТ.

Кариес и другие заболевания полости рта связаны с образованием патогенной микрофлоры. В процессе пережевывания и проглатывания пищи она попадает в желудок и оказывает вредное воздействие на собственную микрофлору органов ЖКТ.

Стресс провоцирует множество заболеваний ЖКТ, так как в этих органах расположены нейроны, связанные с головным мозгом. И органы ЖКТ получают от него сигналы об эмоциональном, физическом и психологическом состоянии всего организма, немедленно реагируя на них.

Поэтому при проведении профилактики заболеваний органов ЖКТ обращайте внимание и на эти факторы тоже: избавьтесь от вредных привычек, посещайте стоматолога хотя бы раз в год и минимизируйте стрессовые ситуации!

Еще до того, как аптеки стали расти словно грибы после дождя, наши прапрапрапрабабушки занимались траволечением.

А что сделаешь, если живот болит, лекарств нет, а трава есть?

Правильно - приготовишь отвар, настой или чай!

Сейчас в аптеке можно найти достаточно лекарственных средств, чтобы облегчить тот или иной симптом, говорящий о проблемах с органами желудочно-кишечного тракта.

Но и травы по-прежнему многие используют в качестве профилактического средства от тех или иных заболеваний.

Но помните, что хоть травы и не являются лекарствами, у них все же есть противопоказания. Поэтому перед тем, как заняться профилактикой, обратитесь за консультацией к специалисту!

С заботой о Вас, «АлтайФлора»!

Сегодня поговорим про допинг для желудка, а именно - о витаминах и их воздействии на органы ЖКТ.

Сохраняйте себе наши картинки, чтобы было проще выбрать в аптеке витаминный комплекс!

Итак… от каких витаминов зависит «спокойствие» кишечника, а какой минерал снижает риск возникновения гастрита и язвы?

По мнению специалистов (смотрите на картинку внизу), список необходимых витаминов и минералов достаточно обширен.

Так для нормального функционирования желудка необходимы следующие витамины и минералы:

• Витамин А способствует процессу переваривания пищи и подавляет рост микробной флоры

• Аскорбиновая кислота (витамин С) восстанавливает слизистую оболочку

• Витамин В1 регулирует аппетит

• Витамин В3 играет важную роль в расщеплении алкоголя, белков и углеводов

• Витамин В5 необходим для поддержания состояния здоровой слизистой

• Витамин В7 участвует в переработке белков, жиров и кислот

• Витамин В9 также влияет на здоровье слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта

• Витамин Е предотвращает возникновение гастрита и обладает регенерирующими свойствами

• Витамин Д предупреждает развитие рака толстого кишечника

• Железо. Его дефицит провоцирует возникновение атрофии слизистых ЖКТ

• Цинк восстанавливает эпителиальные клетки кишечника, его дефицит провоцирует риск возникновения гастрита и язвы желудка

• Калий и марганец усиливают защитные свойства слизистой

НО!

Прежде, чем бежать в аптеку, проконсультируйтесь со специалистом и сдайте все необходимые анализы. Только так Вы определите какие витамины в дефиците, ведь есть вероятность, что популярный витаминный комплекс Вам не подходит.

P.S.
Дополнительно Вы можете посмотреть таблицу сочетаемости витаминов между собой. Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом! Только врач может рекомендовать Вам необходимые витамины и подобрать подходящую дозу!