Здравствуй Пикабу, недавно началась проблема, которая беспокоит очень большое количество людей. Невозможно уснуть, а если и засыпаешь, то засыпаешь часам к 3-4 ночи. Общество у нас не ночное, поэтому уже часа через 2-3 необходимо пробуждаться, но этого времени мне явно не хватает. По причинам такой бессонницы, могу лишь сказать, что мозговая активность вырастает в разы ближе к ночи, тебе бл°ть все интерсно, почему Гитлер евреев убивал? Что спи°дил Путин в 90ые и т.п.. Результатом такого недосыпа является нарушение ЦНС, плохое настроение, низкая результативность и многое другое.
Вопрос в чем, кто как справляется? Прибегать к алкоголю, ПАВ и прочим медикаментам не считаю правильным, пробовал, от них хорошо и спишь хорошо, но наркоманом становиться особого желания нет.
Спасибо.