Продолжение поста «Люблю ходить на работу»
И ещё больше там в столовую 😅
И ещё больше там в столовую 😅
Обеды для участников ПМЭФ подорожали до 5000 руб., в Сети опубликовали фото меню
Стоимость комплексных обедов, которые предлагают гостям Петербургского международного экономического форума (ПМЭФ), выросла с прошлого года на 400 руб. В этом году участники мероприятия могут пообедать за 4900 руб. Фотографию меню опубликовали в группе социальной сети «ВКонтакте» «В центре Питера», куда ее прислал один из подписчиков.
На выбор для участников форума доступны четыре гастрономических сета, куда входят салат, суп, второе горячее блюдо с гарниром и десерт.
В сет номер один вошли:
рукола с телятиной под соусом из тунца,
уха из форели и сига с маслом из горного тархуна,
горячее блюдо на выбор: каре ягненка с печеными овощами и соусом из трав или филе морского карася с овощным жюльеном,
десерт — «Наполеон» со свежими ягодами.
Второй гастрономический сет состоит из:
филе семги шеф-посола с зеленым салатом,
говяжий бульон с расстегаем,
горячее блюдо на выбор: филе говядины с печеным картофелем и муссом из лесных грибов или филе чавычи с овощной полбой и тыквенным соусом на горячее,
десерт — медовик со свежими ягодами.
Третий гастрономический сет в себя включает:
тыквенный крем-суп с крабом,
салат с уткой холодного копчения и овощами по-азиатски,
горячее блюдо на выбор: филе тихоокеанского палтуса с бланшированными овощами и соусом биск или утиная грудка с соусом свит чили и карамелизированными овощами,
кокосовое крем-брюле.
Четвертый сет составлен специально для вегетарианцев:
салат с моцареллой, томатами черри и кремом из базилика,
суп-пюре из тыквы,
горячее блюдо на выбор: стейк из баклажана с артишоками и муссом из пармезана или картофель с жареными вешенками и сыром пармезан,
кокосовое крем-брюле.
Среди напитков в каждом из сетов предлагаются минеральная вода, ягодный морс, кофе и чай.
Я докажу, что это вас убивает. Простые углеводы: Сахар, мука, пицца, хлеб, макароны, кока-кола, конфеты, печенье и другие “радости”.
Осмотрите свое тело и обратите внимание, есть ли у вас следующие признаки:
Прыщи, акне, черные точки, угревая сыпь
Жирная себорея, перхоть
Пигментация на лице
Папилломы на шее, в подмышечных впадинах, на животе в местах сгибов
Потемнение локтей и коленей, в области шеи
Выпадение волос на голове и наоборот оволосение по андрогенному типу — над губой, около сосков, оволосение конечностей
Увеличенный объем талии — от 84 см у женщин и 95 см у мужчин
Хочется ли вам полежать и подремать после еды
Вялость усталость
Отрыжка после еды, газы и вздутие живота
Все эти и многие другие симптомы указывают на то, что у вас уже начались проблемы со здоровьем. К вашему счастью вы наткнулись на мою статью и сегодня я расскажу вам как избежать многих проблем или даже исправить то, что врачи не берутся исправлять. Папилломы отвалятся, прыщи исчезнут, живот станет плоским, а вы будете выглядеть на 10-15 лет моложе и это абсолютно реально.
Меня зовут Анна Савина, я диетолог и специалист по укреплению организма с помощью биохакинга и превентивных мер по борьбе с заболеваниями. Помогаю предотвратить заболевания, а не лечу их. Создала уникальный научный метод снижения веса без спорта и подсчета калорий. Благодаря мягкому подходу вы сможете похудеть до 5 кг за первую неделю, а за первый месяц до 8 кг, при этом вес не вернется обратно.
Также я создатель системы “Стройное подсознание”, пройдя которую через три месяца вы обретете совершенно иной взгляд на похудение, вы снизите вес навсегда и будете наслаждаться новым качеством вашей жизни, которого, безусловно, заслуживает каждый человек на земле.
Врачи любят постоянно повторять, что абсолютно здоровых людей не бывает, как бы успокаивая вас, вроде не переживайте, что у вас что-то болит, мол у всех так, не нойте. Но на самом деле, сделать себя максимально здоровым человеком можно и нужно, дожить до глубокой старости, при этом избежать хронических и смертельных заболеваний вроде сахарного диабета, ишемической болезни сердца, рака и аутоиммунных нарушений.
Для этого нужно просто прислушиваться к своему телу и убирать из рациона то, что ему не подходит.
Каждый раз, когда вы кладете в рот конфету или пирожное, или даже хлеб, или даже хлеб из цельнозерновой муки, или хлеб из альтернативной муки вы получаете максимальное повышение уровня инсулина. Кто-то может возразить, что с цельнозерновым хлебом такого не случается, но это неправда. Оболочка зерна при помоле не просто нарушается, она измельчается на крайне мелкие частицы, похожие на пыль. В связи с этим, высвобождается клейковина (тот самый глютен), это во-первых!
Во-вторых, такой продукт не требует пережевывания. Он моментально проскальзывает в пищевод и распадается там благодаря желудочному соку на еще более мелкие частицы и тут же всасывается в кровь. Другими словами, как ни крути цельнозерновой хлеб, а также хлеб из любой другой муки это быстрый углевод.
Напомню также, что пищеварение начинается во рту. Пища во время жевания обрабатывается слюной и подготавливается к перевариванию. Это важный элемент пищеварения, который в случае с быстрыми углеводами почти всегда пропускается, ведь они легко растворяются во рту благодаря отсутствию грубых волокон. В итоге мы получаем пищевой комок в виде куска клейстера, смешанного с сахаром, маслом, генномодифицированными дрожжами, усилителями вкуса. Клейстер моментально попадает в кровь, благодаря мелкой фракции и тут происходит следующее.
Питательные вещества поступившие в кровь нужно доставить к клеткам либо утилизировать. Для этого и нужен гормон инсулин. Он является транспортным гормоном, который занимается тем, что открывает клетки как ключиком и доставляет туда питательные вещества.
Инсулин продуцируется поджелудочной железой. И когда углеводов поступило очень много и быстро, ей приходится выделить очень много инсулина, что она незамедлительно и делает. Но как любой орган, если пришлось сильно поработать железа хочет отдохнуть. Поэтому, она перестает продуцировать инсулин и примерно через час-полтора уровень сахара в крови падает. В этот момент вы снова чувствуете голод и снова хотите есть. При этом углеводов в крови предостаточно, но клеткам эта энергия не нужна, они и так сыты, поэтому простые углеводы просто утилизируются в жировые депо.
То есть, мы получаем следующее: вы хотите есть, при этом испытываете довольно сильное неадекватное чувство голода, жирок прирастает, и вся эта аномалия словно замкнутый круг, из которого бывает не так просто выбраться.
Если вам кажется, что это не про вас, опять же спросите себя а есть ли у вас здоровый цвет кожи, тонкая талия, море энергии и стул каждый день в виде гладкой колбаски, вы не отрыгиваете, не пукаете и вообще выглядите как будто только из санатория. Если нет, то продолжаем слушать.
Кроме неадекватного пищевого поведения, которое вы получаете после употребления сахара, муки и других углеводов, есть еще один нюанс. Когда вы едите сахар или муку, вы получаете невероятно мощный дофаминовый ответ. Звучит безобидно, пока не вникните что это означает.
Дофамин это нейромедиатор, который дарит нам радость и все чудесно, пока вы получаете его в умеренных количествах от простых жизненных удовольствий вроде листики на деревьях понюхать или сделать уборку на своем балконе. А вот если вы начинаете стимулировать свой мозг чем-то покрепче, тут и начинаются проблемы.
Вы наверняка слышали про мощные стимуляторы дофаминовых рецепторов, самые известные из них это героин, кокаин, мефедрон, также к ним относятся сигареты, алкоголь, марихуана, кофе. Так вот сахар и мука это вещества, которые также являются довольно мощными стимуляторами. Конечно, вы не получите такого мощного эффекта как от героина, но в этом и состоит опасность. Человечество до сих пор не понимает, что мозг попадает в капкан зависимости от сахара точно также как от любого другого наркотического вещества.
Особенно трудно в это поверить, когда употребление данных стимуляторов разрешено законом и проповедуется в умеренных количествах, даже докторами, которые давали клятву гиппократа. Конечно же, это происходит не по злому умыслу этих людей, а просто по незнанию корня проблемы.
И последняя причина, а точнее целый список причин, которые возможно подтолкнут вас задуматься и принять это решение — начать есть что-то другое вместо булочек, конфет и пиццы.
Итак, вот они:
Сахар и мука, способствуют разрушению коллагена в клетках и в первую очередь страдают сосуды. Они становятся хрупкими и ломкими. При этом, сосуды пронизывают все органы нашего тела мозг, глаза, сердце. Все начинает сбоить и не слушаться. Падает зрение, мозг начинает забывать информацию — здравствуй деменция, паркинсон и альцгеймера. Сердце, орган который страдает больше всего, ведь оно качает кровь круглосуточно, ему нужны эластичные и мягкие сосуды, способные справиться с повышенным сердцебиением, если вы испугались чего-то или поднимаетесь по лестнице.
Все это страдание происходит внутри и только потом появляется на лиц в виде морщин. Преждевременная старость, больные суставы, бесплодие, синдром поликистозных яичников, циститы, кандидозы , нарушенная микрофлора кишечника, аутоиммунные процессы, которые, кстати, бессимптомно развиваются 10-15 лет, все это результат вашего неправильного питания и чрезмерного употребления углеводов.
Это можно исправить друзья, если просто начать есть другую еду. Я еще раз приглашаю вас встать на путь правильного питания и присоединиться к моему бесплатному марафону, чтобы вы могли прожить другую жизнь, ту, которую задумала для вас природа в красивом, здоровом, подтянутом теле. Подписывайтесь на мой канал и до встречи в новых статьях.
Записывайтесь и принимайте участие в Бесплатном марафоне похудения – быть следующим героем или героиней истории успеха вполне по вашим силам!
Инстаграм: Мой Инстаграм
Телеграм канал: Мой Телеграм-канал
Youtube: Мой Youtube-канал
С уважением, Анна Савина
Источник: https://annsavina.ru
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Не знаю, сколько это будет стоить на две порции, сколько там порций сказать трудно, но вот мой рецепт:
Филе куриной грудки - 2 шт: 200р;
Лечо обыкновенное магазинное, желательно не "красная цена" - 1 банка, поллитра: 140р;
Любой гарнир, например те же макароны или гречка - 1 пачка: 60р.
Стартер-пак: соль, перец, растительное масло.
Итого 400 рублей, порций не менее 5-6, кто как любит покушать.
Курицу режем кубиками сантиметра по полтора, я обычно режу грудку вдоль по плоскости, потом половинки режу полосками, и уже их на кубики. Но форма значения не имеет, можно и тонкие кусочки сделать.
Закидываю курицу на сковородку, предварительно смазанную растительным маслом. Жарю на среднем огне до тех пор, пока не начнут образовываться корочки, регулярно помешиваю. Где-то в это время солю и перчу. Курица магазинная выделяет дохрена воды, её приходится выпаривать, по сути в итоге получаем полу-вареную, полу-жареную.
Когда курица готова, делаю главный хитрый ход. Открываю банку лечо, и буздаю все на сковородку к курице. Перемешиваю и тушу на медленном огне под крышкой еще минут 10.
Как раз за это время варятся макароны. Правда, обычно не всю пачку варю, а только на 2-3 порции. Когда макароны сварились, тогда и курица готова, её можно тушить как 5, так и 20 минут, на вкус особо не влияет, лечо уже тушеное, курица тоже готовая.
Накладываем макароны, сверху курицу с лечо, приятного аппетита!
Если в результате в сковородке слишком много еды, можно запросто заморозить.
Фоток не будет, ибо я из ЛЛ, да и фоткать там особо нечего.
Рецепт родился, когда я по какому-то замороченному рецепту с сайта готовил курицу с болгарским перцем. Соус там был отдельно, и когда он сварился, я понял, что у меня получилось тупо лечо. С тех пор фигней с получасовой варкой перца не занимаюсь, магазинное лечо еще и дешевле обходится.
идеальны на похудении, когда хочется чего то вкусного))
Готовится реально очень легко и не требует суперкулинарных навыков
Надо:
Творог обезжиренный 200гр
Яйцо 1шт
Мука 60гр
Сахзам
Разрыхлитель 1ч ложка
Для начинки:
Мягкий творог 50гр
Греческий йогурт 3ч ложки
Протеиновый пудинг 3 ч ложки
Готовим:
Творог, яйцо, муку, сахзам и разрыхлитель перемешать, разделить на 4 равные части и выложить на форму. Обязательно сделать углубления для начинки.
Начинка:
Я делал их две. 1) 25гр мягкого творога и 3ч ложки йогурта перемешать и добавить подсластитель по вкусу. 2)25гр мягкого творога и 3ч ложки протеинового пудинга перемешать.
начинки выложить в углубления ватрушек.
Отправляем запекать 180гр 30-35мин
Все✅
на 1шт кбжу: 122/13,5/1,5/13
Можно даже на ночь такую спокойно съесть🔥
Дано:
человек взрослый - 1 шт
деньги - 100 руб
Задача: вкусненько пожрать)
Сегодня не будет никаких особых рецептов. Нет у меня настроения. Утром развалилась в очередной раз педаль на швейной машинке. Потом ещё тарелку расколотила... В общем, я в каких то расстроенных чувствах. Так что просто сделаем макароны по флотски.
Нам понадобятся:
- фарш - 200 гр
- макароны - 200 гр 1/2 упаковки
- лук - 1 шт
Из стартер пака: соль, перец, масло растительное, чеснок.
Чек я тоже где то потеряла.
Так что вот вам фото штрих-кодов с граммами и придётся поверить на слово, что макароны стоили 30 руб в фикс прайсе. Зелень у меня была, но в ней в целом нет необходимости.
Готовим:
1. Варим воду. В ней варим макароны, как указано на упаковке.
2. Лук мелко режем кубиком, обжариваем на растительном масле несколько минут, добавляем в сковороду фарш, соль, перец, и обжариваем на среднем огне пока варится вода с макаронами. Минут 10 хватит.
3. Когда макароны сварились, сливаем с них воду, закладываем в сковороду к фаршу. Туда же добавляем зубчик тёртого чеснока, соль/перец по вкусу и прогреваем всё это, хорошенько перемешав, несколько минут.
Всё, можно украшать зеленью или не украшать, есть и не выеживаться.
количество порций - 2 шт
Ей богу, надоело читать про "хрючево", "на один зубок", "муж сбежал от такой кормёжки".
Я пишу тут рецепты уже 2 года. Когда то эта экономия спасла меня. И я не думаю, что кто то действительно экономил вместе со мной. Скорее, эти рецепты - напоминание всем нам, что что бы не случилось - прорвемся!
ну и согласитесь, весьма глупо идти в пост про еду за 100 руб и упрекать автора в том, что это не мраморная говядина.
Для тех, кто знает как лучше - предлагаю конкурс. Ваш рецепт за 100 - 200 руб. С чеками, стартер-паком, описанием и фото процесса...
Составлю правила участия, подумаю над призами...
Кто в деле?
А пока пойду на озеро к уткам, поплачу о том, что этот день начался с расстройств, соберусь с мыслями и придумаю что нибудь хорошее. Ну или сделаю что нибудь нужное.
Всех люблю, целую, Ваша Мышь!
Познакомиться со мной ближе:
https://t.me/alexandrakrivorychko
Скачать МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
https://t.me/alexandrakrivorychko/730
Поддержать автора:
https://pay.cloudtips.ru/p/1dc94c96
Недавно здесь видел видео где суп гороховый готовили, причем неправильно, но не суть. Так вот, что бы после супа горохового не было пука(если ваш реактор конечно исправен и не засорен посторонней микробиотой), то не следует в этот суп класть картофель. Ничего сверхестественного просто химия.
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.