Низкокалорийные ватрушки⁠⁠

идеальны на похудении, когда хочется чего то вкусного))

Готовится реально очень легко и не требует суперкулинарных навыков

Надо:
Творог обезжиренный 200гр
Яйцо 1шт
Мука 60гр
Сахзам
Разрыхлитель 1ч ложка

Для начинки:
Мягкий творог 50гр
Греческий йогурт 3ч ложки
Протеиновый пудинг 3 ч ложки

Готовим:
Творог, яйцо, муку, сахзам и разрыхлитель перемешать, разделить на 4 равные части и выложить на форму. Обязательно сделать углубления для начинки.

Начинка:
Я делал их две. 1) 25гр мягкого творога и 3ч ложки йогурта перемешать и добавить подсластитель по вкусу. 2)25гр мягкого творога и 3ч ложки протеинового пудинга перемешать.

начинки выложить в углубления ватрушек.

Отправляем запекать 180гр 30-35мин

Все✅

на 1шт кбжу: 122/13,5/1,5/13

Можно даже на ночь такую спокойно съесть🔥