Эх давненько не выкладывал и не общался с народом на этой площадке). Но что же сделаешь!? Всему виной весенняя хондра... Да уж... Пожалуй соглашусь с тем, что люди нашей профессии(врачи) эмоционально прибывают на грани! Тем более те врачи, которые сталкиваются со смертью каждый день и тем более те, для которых смерть - это работа(судебно - медицинские эксперты) например, но это работа и её нужно кому-то делать...Врачебное дело-очень сложное ремесло...... Очень.... Не зря говорит одна из мудростей Авицены-"Светя другим, сгораю сам" и ещё одна перед входом в морг-"Здесь мёртвые учат живых".
У всех бывает в жизни состояние полного "аута". Чёт я расклеялся друзья, как-то со здоровьем нп ладится, да и куча житейских проблем. Убегая от себя в течение всей жизни, я постоянно что-то искал, до сих пор только не могу понять нашёл или нет. Комок в горле стоит. За повседневной пеленою работы, дома и снова работы я наверное упустил самое главное-смысл, теперь придётся наверстать упущенное, очень надеюсь что результативно. Мы сами виновникт бед, неприятностей которые с нами происходят. Я больше 15 лет работаю, просто выдохся и уже не могу усваивать так же информацию как раньше . Четыре года без отпуска... Просыпаешься и перед глазами та же стена бытия и не более того. Наверное у каждого такое бывает. В душе пустота, в глазах бессмыслие. Может просто устал. А может горожу просто херню... Не обращайте внимание. Давайте лучше вместе сделаем что-то, для кого-то хорошее... Предлагайте... Я за...
Подписчиков интересует вопрос, как мы кушаем на работе!? Для тех кто впервые на моей странице я врач-патологоанатом. Пишут разные байки, небылицы, спрашивают как мы можем кушать возле покойников где постоянно воняет и прочую ерунду. Сразу скажу что патологоанатомическое отделение(МОРГ) это зачастую структурное подразделение многопрофильного лечебного учреждения, пахнуть там может реагентами, дезинфецирующими растворами, может вообще ничем не пахнуть, постоянно работает вентиляция, проводятся уборки. Помещение для проведения вскрытие называется-секционная. Внутри отделения есть комната для приёма пищи, ординаторская, лаборатория и т. д., если отвечать напрямую на те вопросы которые задают-то мы едим в специально отведённом месте, зачастую за пределами морга и те образы которые рисует кино или обыватель о дядьке в кровавом фартуке с пирожком в одной руке, с секционным ножом в другой ничто иное как больная фантазия тех кто это рисует.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Приветствую! Видел, как на пикабу люди писали про поиск работы, может, и у меня с этого толк будет. Работал много лет в спорте высших достижений, но постоянные разъезды утомили + пора что-то менять в плане работы, чтобы не застрять в профессиональном тупике.
Ищу работу в: Краснодаре, Сочи или Москве. Зп от 100 тыс.р.
Образование: -СГУ (Сочинский Государственный Университет) специальность «Психолог» (2011г.); -Ассоциация Организаций Делового и Профессионального Образования курс по программе «Классический массаж» (2012г.); -ЧОУ ДПО «Черноморская академия» проф.переподготовка на клинического психолога (2023-2024г.)
Опыт работы: 2006-2016г.: психолог, массажист, инструктор по оздоровительной гимнастике, йоге и йогатерапии в фитнес центрах, реабилитационных центрах, массажных салонах и панс.Мосэнерго (г. Сочи, Москва, Санкт-Петербург, Томск).
С 2016 года работаю в ФМБА (федеральное медико-биологическое агентство) на должности «психолог».
2016-2017г.: -сборная России по следж-хоккею (паралимпийцы, основной состав); -сборная России по боксу (женский молодежный состав); -сборная России по стрельбе из лука (паралимпийцы, основной состав); -сборная России по настольному теннису (паралимпийцы, основной состав);
2017-2019г.: -сборная России по легкой атлетике (основной состав). В основном занимался составлением индивидуальных восстановительных, разминочных и заминочных комплексов упражнений для спортсменов. Проводил лекции по структуре построения гимнастических последовательностей, психологические тренинги релаксации, арт терапию, краткосрочную поведенческую психотерапию (КПП) для работы с предстартовыми состояниями;
2019-2023г. -сборная России по гребле на байдарках и каноэ (юниоры, молодежная сборная и основной состав) В основном занимался КПП, массажем и проводил лекции по технике корректного выполнения гимнастических упражнений, самостоятельного построения разминочных, заминочных комплексов упражнений.
Профессиональные навыки: -Психологическое сопровождение спортсменов. Работа с предстартовыми состояниями, арт терапия, телесно-ориентированная терапия, КПП, релаксация; -Массаж. Классический, спортивный, кинезиологический подход к проработке триггерных зон; -Йога, оздоровительная гимнастика. Составление персональных тренировочных последовательностей как для восстановления опорно-двигательного аппарата, так и для индивидуальной разминки, заминки.
Знание иностранных языков: -английский B1 (Intermediate). -немецкий А1 (Anfänger)
Читаю сейчас "Современный транзактный анализ" Стюарта и Джоинса про игнорирование.
Там есть такое понятие "смех висельника". Это когда человек смеётся при разговоре о чем-то неприятном. Допустим Вася Пупкин делится со своим другом, что он специально завалил экзамен по приколу и смеётся над этим, типа какой он дурак, ха-ха😹. И если его друг тоже посмеётся над ним, то он на психологическом уровне подтвердит Васе, что это смешно и его действия нормальны.
А по факту это не нормально, т. к. у Васи будут проблемы, и это явно не весёлые, а скорее неприятные вещи. Проблемы - это не весело. Таким образом через смех, Вася игнорирует неприятности. На это другу Васи стоило бы не смеяться и сказать: "Это не смешно" - так правильно отреагировать советуют в книге. И по здравому смыслу я согласна, но..
Это уместно, если Васе реально что-то может грозить за его поступки: штраф, увольнение с работы, угроза жизни, привод в полицию и пр. (например, мамочка может сказать сыну, который отобрал в песочнице игрушку у друга и смеётся, что это неправильно и не смешно). И если это работа с психологом - исследуя, что игнорируется и зачем, можно продвинуться в психотерапевтической работе🙌 А в обычной жизни это может нарушить коммуникацию между Васей и его другом.
Именно поэтому я в школе несколько высокомерно себя вела: на всякие детско-подростковые шалости я думала "Боже, это не смешно 😑". Конечно приключений на *опу у меня в результате было меньше, но и друзей так же. А всё от родительских установок, и про это позднее тоже поразмышляю... 😏
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Всем привет! Меня зовут Катя, я режиссер и помогающий практик, и это мой первый пост на Пикабу. Насмотревшись разных авторов, которые пишут здесь посты, я решила, что пора и мне рассказать, что происходит в мире.
Когда мы все сидели взаперти и осваивали зум, у меня родилась идея, что нужен (по крайней мере мне) "Праздник для грустных". Все собираются на большой уютной кухне, под песни ДДТ достают варёную картошку и селёдку, а потом чай с вкусняшками, и предаются унылому настроению. Очень хотелось выйти из внутренней изоляции и найти себе товарища по грусти, который поймет и поддержит.
Прошло время, и эта идея в моей голове трансформировалась в Фестиваль для грустных: полноценное масштабное общественное событие, на котором рассматривается грусть и тоска с разных сторон.
Кто бы мог подумать, что эта идея понравится другим людям. Мою идею поддержала неординарная художница Евгения Платонова, и в рамках ее выставки "Псевдоэтнография" проекта "Аля рус тоска" мы организовали первый Фестиваль для грустных.
Он состоялся в феврале 2023 года, шел 8 часов и был наполнен совершенно разными событиями: лекциями и практиками от психологов, лекцией от искусствоведа про развитие грусти в изобразительном искусстве, творческие мастер-классы по коллажам, вечер тоскливой поэзии, концерт унылой музыки.
Нас посетило более 100 человек, и самое забавное оказалось, что большую часть времени мы смеялись. По-доброму и искренне, хоть все время и говорили про грусть и тоску.
Было заметно, как людям хотелось общаться, делиться и радоваться, хоть они пришли рассказывать про свои сложные чувства.
После нас пригласили в Москву, провести выставку Евгении Платоновой и Фестиваль для грустных в Москве. Фестиваль очень быстро стал поводом для мемов, о нем написали все не ленивые агрегаторы событий в столице.
Фестиваль шел 2 недели, и состоял из разнообразных психологических лекций и практик, творческих встреч. Люди приходили и делились своими мыслями, эмоциями, переживаниями. И снова это не было тоскливо, это было живо и разнообразно.
Фотография с одного из мастер-классов с московского февраля.
А после мы снова повторили фестиваль в Питере, он получился камерным и уютным. Так как это было уже лето, и сезонная хандра закончилась, людей было меньше, но все равно были. Теплое искреннее общение на разных практиках и лекциях облегчало состояние людей.
Фотография с последнего фестиваля в Петербурге.
Фестиваль шел 2 дня, и снова был наполнен практиками и творчеством.
Как оказалось, у людей есть потребность поговорить о себе и своих чувствах, расслабиться и почувствовать поддержку, что он не один такой.
Так за полгода мы провели 3 фестиваля для грустных в 2х городах, сделали это на собственном энтузиазме и доброте наших приглашенных спикеров, поэтому фестивали были бесплатные для всех желающих.
Сейчас действует телеграм-канал фестиваля, где мы публикуем новости про фестиваль и сопутствующую информацию. Если вдруг кто-то захочет добавится, то мы будем рады. Тг фестиваля https://t.me/grustniifest.
После последнего фестиваля в орг.команде прибавилось, и нас стало пятеро энтузиастов. Пока лето, мы снова ищем площадку, которая пустит нас провести выставку "Псевдоэтнография" вместе с фестивалем гредущей осенью. Будем запускать краудфандинг, чтобы собрать немного денег, дабы окупить расходы по организации и иметь возможность оставить Фестиваль некоммерческим.
Вот так, одна "бредовая идея" выросла в большой проект для жителей двух столиц.