Кто смотрел, тот вспомнит. Остальным, приятного просмотра
Картинка легко гуглится, если что.
Картинка легко гуглится, если что.
- Что это?
- Прикинь, чувак! Меня взяли на работу в какую-то крутую контору с сумасшедшим окладом в год и кучей ништяков, на собеседовании ничего не спросили, просто уточнили кушали я с утра. Заботливые, я сразу контракт подписал.
Два террориста готовят нападение, но все никак не могут согласовать детали.
После долгих споров тот, что из Багдада, говорит:
— Итак, Джорж, решай: мы вместе или нет?
Вопрос: в какой стране готовится теракт?
@ElGreko1488 угадал с первой попытки, ответ в комментариях :)
Меня часто друзья и знакомые спрашивают, что делать , чтоб нервы не шалили, чтоб не было необходимости искать невролога, к нему лучше не обращаться, а то ещё назначит антидепрессанты. Шучу кнчн) Но лучше профилактировать,а не лечить уже имеющуюся патологию, согласитесь??
1. Ежегодно следите за такими важнейшими параметрами в организме, как железо, ферритин, общий белок, витамин Д, глюкоза, креатинин, мочевина, общий билирубин, о.холестерин,ЛПНП,ЛПВП, ТГ. По необходимости контролируйте гормональный профиль( гормоны щитовидной железы).
2. Не менее 3-х раз в неделю занимайтесь фитнесом: кардионагрузка 30 минут с пульсом ( 220-возраст)•80%+ 30 минут силовые статические упражнения.
3. Просто не покупайте кондитерские изделия и выпечку, осторожнее с алкоголем, не курите.
4. Принимайте постоянно витамин Д, не допуская его снижения менее 30 нг/ мл.
5. Курсами принимайте Омега-3 жирные кислоты в дозе 2000 мг суммы EPA/DHA.
6. Нельзя иметь талию больше 80 см у женщин и более 94 см у мужчин, за этим надо следить. Метаболический синдром приведет к диабету 2 типа, запустив процесс хронического воспаления в эндотелии сосудов.
7. Избегайте стрессового воздействия от других людей, избегайте токсичного окружения. Чем меньше раздражающих факторов вокруг, тем стабильнее ваша нервная система.
8. Здоровый человек всегда крепко спит ночью. Обратитесь за помощью, если заметили нарушение сна в течение месяца. Это один из первых маркеров неблагополучия со здоровьем.
9. Не забывайте о существовании отдыха: поездки на море, в горы, в лес, в деревню, к друзьям, в клуб, в кино, да просто в парк! Просто переключайтесь на что-то приятное, полезное, как говорится- не дайте мозгу засохнуть))
Будьте здоровы! Вы бы что-то ещё добавили к этим 9 пунктам?
Тогда этот вызов для вас! Мы зашифровали звездных капитанов команд нового юмористического шоу, ваша задача — угадать, кто возглавил каждую из них.
Переходите по ссылке и проверьте свою юмористическую интуицию!