Вис на одной руке

Много-много лет назад этому меня научил один старый мастер кунг-фу. И вот настало время передать эти секретные знания вам.

Секрет упражнения состоит в том, что оно не на пресс, как вы успели подумать, а на плечевой пояс. Овладев им, вы станете непобедимы.