Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Игра рыбалка представляет собой полноценный симулятор рыбалки и дает возможность порыбачить в реально существующих местах из жизни и поймать рыбу, которая там обитает.

Рыбный дождь

Спорт, Симуляторы, Рыбалка

Играть

Топ прошлой недели

  • ExtremeGrower ExtremeGrower 6 постов
  • POMBOP POMBOP 9 постов
  • Lio2142 Lio2142 1 пост
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
29
Alleskaputn
Alleskaputn
7 лет назад
Физкультура и Спорт

Забег Длинные Аллеи 63 км. Ощущения и впечатления)⁠⁠

Собрался я второй раз в жизни пробежать ультру в родной Гатчине.Предпосылок к этому было несколько - первый раз зашел у меня очень легко, с большим запасом, хотелось пробежать поближе к дому и на относительно плоской трассе без лесо-болотных забав и я планировал качественно притопить, чтоб побыстрее отстреляться. Трасса ультрамарафона циклическая (12 мать их кругов), проложена по грунтовым дорожкам в парке с камнями, корнями, местами узкие тропинки. Из плюсов - бежать почти всю дорогу в тени деревьев и 2 пункта питания на кругу, то есть можно 2 раза за 5 км испить водички, да попитаться. Подготовку к этому мероприятию я начал месяца за 2 до старта, в неё входили увеличение общих объемов и увеличение числа длительных тренировок больше 30 км с питьем и питанием на трассе, чтоб организм примерно представлял себе, что такое жрать на ходу и потом дальше шуровать, ну и пивасик был ограничен в своих правах на месяц, ибо я старенький уже и запасной печени нет. Скорость накатывал на стадионе отрезками 400, 1000 и 2000м. Под это дело я подгадал отпуск, чтоб высыпаться как человек хотя бы недельку, а суточным граффиком работы это не очень возможно. Вечерком я совершил первую ошибку, решил стирануть все свое барахло на ход ноги, чтоб помирать, так в чистом исподнем, заодно и кроссы свои боевые простирал, за ночь они высохли, но не на 100 процентов, стельки были чуть влажные, посчитал, что это не существенно, за что потом понес закономерное наказание) Ночь перед стартом я конечно нихрена нормально не поспал, пару раз просыпался, очковал неимоверно). С утреца получил номерок на экспо, переоделся в боевое и пошел к кучке таких же дебилов как и я) нас набралось аж под 60 человек. Стартанули, народ умчался к рекордам, а я сразу встал в нужный мне темп, ибо на ультре шутки плохи и то, что ты накосячишь на первой половине, на второй уже не исправить. Работал в нужном мне темпе около 5 мин на километр, местами быстрее, очень радовала поддержка на трассе, очень много знакомых лиц, все орут, дают пятюню, друзья глумятся) На 20 км начались первые сложности, я догнал первых тугосерь - медленных марафонцев, стартовавших через час после нас, а потом и полумарафонцев, стартовавших через 2 часа. С этого времени трасса превратилась в один сплошной затяжной обгон, обходить эти кучки приходилось по траве, что отнимало ещё дополнительные силы, начали появляться и спринтеры, рванувшие со старта, но сейчас приунывшие. Первая половина прошла очень легко, я летел в комфортном для себя темпе, даже с превышением, шутил шутки на пунктах питания, жрал и пил по трассе как не в себя. На первом круге второй половины нагнал тренера, доложился о состоянии, получил приказ поосторожнее шуровать, отслеживать состояние, иначе карачун мне будет) С этого момента я начал плавно скидывать темп и уже добегать потихоньку, настроение было хорошее, единственное, что омрачало, неприятные ощущения в ногах, ноги чутка люфтили по влажным стельками и потихоньку собирались натереть мне мозоли.После 47 км по ощущения понял, что начал малость уставать,  и идти внатяг, но к тому времени я уже никуда и не спешил, передвигался перебежками от одного пункта питания к другому и думал о хорошем, вот 3 круга осталось, а вот уже и два, да чо там, один остался, все шегельме на финиш!) Перед последним кругом попрощался с волонтерами, отметился у тренера и пошуровал на последний круг, сил уже особо не было, но была уверенность, что как-нибудь да добегу, я уже везде успел и темп не особо просадил. И тут за 3 км до финиша у меня сводит ногу, а потом и весь организм по кругу в судороги, пришлось стоять, ругаться и потихоньку тянуться, ибо столько работы и все в жеппу, я на это не согласен! Всрал за эти 3 км не меньше 10 минут, мое 5 место уплыло от меня, но я таки распрямил копыта и в приличном темпе доскакал таки на финиш. Итог: с прошлогоднего результата я скинул 5 минут, прибежал таки девятым, но больше из себя выдавить не мог, только пробуешь ускориться и тут же что-нибудь сводит, и щикарные мозоли на ногах). Собой очень доволен, в следующем году упорюсь опять, постараюсь избежать ошибок этого года)

Забег Длинные Аллеи 63 км. Ощущения и впечатления)

Наркоманчики перед стартом, пока еще бодрячком)

Показать полностью 1
[моё] Бег марафон Длиннопост Бег
20
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии