32

Забег Длинные Аллеи 63 км. Ощущения и впечатления)

Собрался я второй раз в жизни пробежать ультру в родной Гатчине.Предпосылок к этому было несколько - первый раз зашел у меня очень легко, с большим запасом, хотелось пробежать поближе к дому и на относительно плоской трассе без лесо-болотных забав и я планировал качественно притопить, чтоб побыстрее отстреляться. Трасса ультрамарафона циклическая (12 мать их кругов), проложена по грунтовым дорожкам в парке с камнями, корнями, местами узкие тропинки. Из плюсов - бежать почти всю дорогу в тени деревьев и 2 пункта питания на кругу, то есть можно 2 раза за 5 км испить водички, да попитаться. Подготовку к этому мероприятию я начал месяца за 2 до старта, в неё входили увеличение общих объемов и увеличение числа длительных тренировок больше 30 км с питьем и питанием на трассе, чтоб организм примерно представлял себе, что такое жрать на ходу и потом дальше шуровать, ну и пивасик был ограничен в своих правах на месяц, ибо я старенький уже и запасной печени нет. Скорость накатывал на стадионе отрезками 400, 1000 и 2000м. Под это дело я подгадал отпуск, чтоб высыпаться как человек хотя бы недельку, а суточным граффиком работы это не очень возможно. Вечерком я совершил первую ошибку, решил стирануть все свое барахло на ход ноги, чтоб помирать, так в чистом исподнем, заодно и кроссы свои боевые простирал, за ночь они высохли, но не на 100 процентов, стельки были чуть влажные, посчитал, что это не существенно, за что потом понес закономерное наказание) Ночь перед стартом я конечно нихрена нормально не поспал, пару раз просыпался, очковал неимоверно). С утреца получил номерок на экспо, переоделся в боевое и пошел к кучке таких же дебилов как и я) нас набралось аж под 60 человек. Стартанули, народ умчался к рекордам, а я сразу встал в нужный мне темп, ибо на ультре шутки плохи и то, что ты накосячишь на первой половине, на второй уже не исправить. Работал в нужном мне темпе около 5 мин на километр, местами быстрее, очень радовала поддержка на трассе, очень много знакомых лиц, все орут, дают пятюню, друзья глумятся) На 20 км начались первые сложности, я догнал первых тугосерь - медленных марафонцев, стартовавших через час после нас, а потом и полумарафонцев, стартовавших через 2 часа. С этого времени трасса превратилась в один сплошной затяжной обгон, обходить эти кучки приходилось по траве, что отнимало ещё дополнительные силы, начали появляться и спринтеры, рванувшие со старта, но сейчас приунывшие. Первая половина прошла очень легко, я летел в комфортном для себя темпе, даже с превышением, шутил шутки на пунктах питания, жрал и пил по трассе как не в себя. На первом круге второй половины нагнал тренера, доложился о состоянии, получил приказ поосторожнее шуровать, отслеживать состояние, иначе карачун мне будет) С этого момента я начал плавно скидывать темп и уже добегать потихоньку, настроение было хорошее, единственное, что омрачало, неприятные ощущения в ногах, ноги чутка люфтили по влажным стельками и потихоньку собирались натереть мне мозоли.После 47 км по ощущения понял, что начал малость уставать,  и идти внатяг, но к тому времени я уже никуда и не спешил, передвигался перебежками от одного пункта питания к другому и думал о хорошем, вот 3 круга осталось, а вот уже и два, да чо там, один остался, все шегельме на финиш!) Перед последним кругом попрощался с волонтерами, отметился у тренера и пошуровал на последний круг, сил уже особо не было, но была уверенность, что как-нибудь да добегу, я уже везде успел и темп не особо просадил. И тут за 3 км до финиша у меня сводит ногу, а потом и весь организм по кругу в судороги, пришлось стоять, ругаться и потихоньку тянуться, ибо столько работы и все в жеппу, я на это не согласен! Всрал за эти 3 км не меньше 10 минут, мое 5 место уплыло от меня, но я таки распрямил копыта и в приличном темпе доскакал таки на финиш. Итог: с прошлогоднего результата я скинул 5 минут, прибежал таки девятым, но больше из себя выдавить не мог, только пробуешь ускориться и тут же что-нибудь сводит, и щикарные мозоли на ногах). Собой очень доволен, в следующем году упорюсь опять, постараюсь избежать ошибок этого года)

Забег Длинные Аллеи 63 км. Ощущения и впечатления) Бег марафон, Длиннопост, Бег

Наркоманчики перед стартом, пока еще бодрячком)

Дубликаты не найдены

+1
Поздравляю! Тоже бежала, но половинку. Я, по вашему выражению, тугосеря – очень медленная)) а вообще много лет в Гатчине все подряд бегаю.
раскрыть ветку 2
+1

я не против медленных бегунов, ибо все мы для кого-то медленные, я против таких людей, которые втыкают бананы в уши и занимают кучкой все возможные полосы для обгона. Они не реагируют на просьбы, окрики и проклятья, пока мимо них не проскочишь через буераки, а возможно еще и зацепишь. Короче это не спортивно и фу такими быть!) Я по возможности всегда стараюсь свалить с тропы на обгоне, чтоб людям скакать удобнее было.

раскрыть ветку 1
+1
Ой, нет. Я стараюсь всегда уступать дорогу обгоняющим)) иногда сама такой бываю
+1

Сосцы в порядке ?

раскрыть ветку 2
+1

укрепил) если бы почуял чего неладное, выкинул майку бы нахрен, не доводил бы до такого

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку 1
0

Ыыы

+1
Помнится, перед участием в забеге неа 100км тоже пивасик ограничил. А так как забег был в мае, то тренировался зимой и привык в любой момент жрать сугробы и потому непривычно было пить только на точках.
0

Классно! Завидую. Давно бегом занимаешься?

раскрыть ветку 6
+2

3 года как

раскрыть ветку 5
0

А лет сколько и занимался ли спортом до? Я пока к десятке готовлюсь, если пойдет хорошо, то может и половинку на ЕвропеАзии.

раскрыть ветку 3
0

За три года до ультрамарафона уже дошёл! Круть!

0

Время какое получилось?

раскрыть ветку 4
+2

5 часов 30 мин

раскрыть ветку 3
+1

А марафон/половинку за сколько бежите для сравнения?

раскрыть ветку 2
0

Марафон на 6 суток

https://m.youtube.com/watch?v=6hMCEFVd42M

Похожие посты
Похожие посты не найдены. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: