Жизнь с ПРЛ: селфхарм⁠⁠

Сейчас мне хотелось бы затронуть действительно важную тему, а именно - мое отношение к селфхарму.

Сразу хочу сказать, что селфхарм - это вообще не про желание наложить на себя руки, все в точности наоборот: иногда порезы (хотя, конечно, это могут быть не только порезы, но я пишу про себя) дают отличный пинок к жизни.

Так зачем же это все?
Иногда бывает так, что эмоций становится настолько много, что они будто бы не помещаются внутри: от нервного напряжения начинает трясти и, в моем случае, я начинаю терять реальность, когда мир просто плывет перед глазами. Я очень рада за тех, кто никогда не испытывал такого напряжения, но люди разные, и кому-то с этим немножко не повезло.
Так вот, селфхарм - это что-то вроде самопомощи в не самом лучшем ее проявлении.

Есть множество полезных копинг-стратегий, которые помогают заменить деструктивное поведение: например, рисовать маркером на коже. Но я для себя открыла, что можно просто представлять порезы на коже, закрыв глаза. На самом деле это помогает очень даже хорошо, и при этом не страдает кожа. Да и в любой момент можно так делать, в любом месте.

Я понимаю, как иногда сложно бросить деструктивные привычки, но мы же должны стараться быть немного лучше и идти навстречу исцелению :)

Спасибо за прочтение