Здоровье в наших руках

Не могу больше о таком  молчать!!

Много ли у кого из детства остались полезные привычки кроме чистить зубы, стричь ногти и мыться?

Вот у меня как раз стандартный набор, как же тяжело себя приучать к чему то новому, даже пусть и полезному, и даже сила воли плюс характер не помогаю мне.🤦

Но нужно вводить в свою жизнь полезные вещи, так как хочется сохранить свое здоровье и здоровье своих детей.👨👩👦👦

Вот несколько из них,  узнала от я @melannett и @marideboshir .

📍лежать на валике, знала я давно, но самую суть и тысячи удивительных отзывов прочитала у @melannett. Основные моменты что именно меня зацепило: ровная спина, исправление скалиозов, а главное красивая шея. После рождения второго сыночка, первые месяца три чувствовала себя просто развалюхой, я не могла с легкостью встать с кровати, легко пройтись, куда вся плавность моих движении пропала и вот тут я испугалась, у меня болела спина, скованность и ходила я как старушка. Лежание на валике и плюс простая йога за неделю все  исправили.

📍 греть ножки каждый вечер - это  просто чудеса, у них ежедневно в сториз появляются благодарности о долгожданной беременности или рождении детей, благодаря простейшей процедуре прогревание ног. У меня не было особых проблем по женски, но оставаться здоровой, хочется всегда.

📍спать на спине и только на спине. После недели,конечно не идельного засыпания на спине, я стала высыпаться и чувствую как за ночь спина отдыхает, расслабляется, и снова я готова таскать малыша на руках.

📍самомассаж головы и лица-это больше про любовь к себе, но приминая все мышцы лица и убирая зажимы, я избывилась от назойливого дискомфорта, заложенности в ухе.

- рамка для расслаблении шеи - это упражнение спасло  от  шейного остеохондроза. Болела мышца от шеи до плеча особенно когда я замерзала. И вот чудо все прошло.

Дубликаты не найдены

Отредактировала ltomme 2 года назад
Лучшие посты за сегодня
6885

Внезапно

5551

Карантин

5517

Эй любители АУЕ, вы все такие?

https://yandex.ru/news/story/VKrasnoyarske_zaderzhany_chetve...
4202

Соотношение цена-качество

3527

Уже не комик

3096

Не поговорили

3079

Ответ на пост «Я сам все знаю! Отъ..бись...» 

Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: