Заглянем в холодильник⁠⁠

Если кухня – сердце дома, то холодильнику отведена в ней центральная роль. Это основа современной кухни, без которой невозможна нормальная жизнь.

Заполненный продуктами холодильник символизирует достаток и полный дом. Спросим себя сегодня: а чем он заполнен? Полезные ли продукты в нём лежат?

Предлагаю уже сегодня задуматься о своём здоровье, которое напрямую связано с питанием. И к новогоднему столу нарезать не оливье, а, например, греческий салат с оливковым маслом. Я не сторонник полностью правильного питания. Иногда хочется съесть бургер или шаверму, пиццу или мороженое. Но весь вопрос в частоте и количестве.

То, что мы едим, как и когда это делаем – это такая же привычка, как и многие другие. Поверьте, если вы замените майонез – оливковым маслом, сладости – сухофруктами и орешками, жареную пищу – вареной или запечённой – вы привыкнете к этому. И ваш организм скажет вам спасибо.

Предлагаю начать с того, чтобы купить сезонные фрукты. Напомню известную пословицу:

«Кто яблоко в день съедает, тот у врача не бывает».