Синдром дереализация/деперсонализации, антидепрессанты или как я сходила с ума.
В общем начиналось все со стандартной истории - нервы, стресс, депрессия. Много случилось ситуаций в моей жизни, с которыми мне было трудно справится морально. И однажды, после череды панических атак, на утро я проснулась «не такой». Я не понимала что со мной происходит, я просто подумала что я не выспалась и легла спать ещё. Проснувшись уже ближе к вечеру, я поняла что это не проходит. Все было не так, меня не отпускало, все было как будто во сне, я понимала что мое сознание не такое, оно изменено и я не могу воспринимать реальность так как раньше. Мне стало очень страшно. Я сразу же пошла на капельницы, мне посоветовали знакомые, которые приводят организм в тонус. Через несколько дней состояние не изменилось вообще. Я пошла по врачам, сначала мне поставили возможное нарушение центральной нервной системы.(wtf?!) Меня отправили уже на другие капельницы, на обследование к разным врачам, выписали кучу анализов, мрт, узи и тд. Мне лучше не становилось. А врачи и сами не знали в чем проблема. Я не понимала что происходит, я вообще ничего не понимала, я не могла нормально соображать, любые мысли казались мне очень сложными, сильно ухудшилась память, я чувствовала себя не дееспособной. Все это время мир как будто был нереальным, как будто все было как во сне. Мое зрение стало хуже, я не могла сосредоточиться на объектах. А мир вокруг казался опасным и враждебным, я пугалась самых малейших звуков и боялась потерять сознание, потому что чувствовала себя совсем обессиленной, боялась в конце концов потерять своё «Я» и забыть где я живу и кто я такая. Не было страха смерти, а скорее был страх остаться запертым в своём теле в бессознательном состоянии. Мне было очень страшно выходить из дома, я боялась всего на свете, была жуткая паника и сердце вырывалось из груди, постоянно не хватало воздуха..
Я даже думала о том что возможно это действительно сон или я вообще умерла. Мне постоянно нужно было себя щипать или что то трогать, что бы осознавать что я нахожусь ещё тут. Как в неприятном сне, когда вы понимаете, что всё нереально, и пытаетесь пробудиться, но не получается? Похожие ощущения испытывала я, вот только происходило всё на самом деле. На МРТ и в анализах ничего не обнаружилось.
В итоге врач мне поставила ещё один диагноз - веноспазм и венозная дисфункция.🤦🏻♀️ Я понимала что это все не то, время шло, капельницы и лекарства не помогали и мне становилось хуже. Но хуже больше морально, я думала что схожу с ума, я боялась остаться в таком состоянии навсегда. Я думала что что-то нарушилось в моем организме и я никогда не буду ощущать мир как раньше. Появлялись мысли о суициде. Я смотрела на здоровых людей и завидовала им, что они могут ощущать жизнь и даже не представляют о таких ощущениях.... - под колпаком. Однажды когда я ехала в такси, наверно к кому то из врачей, я поняла что тело не мое. Ничего не случилось, все было как всегда, но я ощутила что я нахожусь больше не в своём теле. Я где то позади него, я не ощущаю себя.. тело мне не принадлежит. (как я узнала после, это присоединился синдром деперсонализации). После этого паническое состояние, что я никогда не буду прежней, только ещё усилилось. Тот страх и те эмоции которые я испытывала тогда, никак не передать. Это был просто ужас. Я жила одна и не было никакой помощи и поддержки, а в тот период мне было нереально страшно находится одной, мне все время казалось что вот вот и со мной может что то случится и даже некому будет вызвать скорую. Я никому не могла пожаловаться, потому что никто бы меня не понял, просто покрутили бы у виска. Для всех этот текст будет откровением. Никто этого не знал. Даже родители по телефону говорили- «да не накручивай себя, уверены все не так плохо, ты просто слишком мнительная, расслабься». Мне даже сложно давалось смотреть на экран телефона, все плыло перед глазами, но я часами искала свои симптомы, что бы понять что со мной, пыталась перебрать все болезни, которые только были. Мало того что паническое состояние было 24/7 так и панические атаки еще усугубились, в этот момент мне казалось что я умираю и никакие успокаивающие лекарства не помогали. В добавок у меня ещё очень сильно болела шея и я подумала что это может быть остеохондроз (при нем бывают подобные симптомы, конечно не совсем такие), но проверив спину и шею, мне не подтвердили диагноз. Уже после я узнала что при невротических расстройствах человек всегда напрягает мышцы спины и шеи, пытаясь закрыться от мира, отсюда и боли. Я искала дальше.. И так же я вспомнила про силу материализации мыслей и каждый день, особенно перед сном медитировала, слушала исцеляющие медитации и занималась самовнушением, говорила себе - «С каждым днём я чувствую себя все лучше и лучше» и старалась в это верить всеми силами. Кстати это известный метод Эмиля Коэ о способности мозга излечивать болезнь, если нацелить его на восстановление. Запомните его.
И наконец после всех поисков в интернете, я нашла схожие симптомы.. название этого было дереализация/деперсонализация. Изучив полностью эту тему, прочитав все книги, статьи и обсуждения, я наконец вздохнула спокойно. Хотя обсуждения были жутко пугающими и люди находились в таком состоянии годами.. Но я теперь знала что со мной, я знала что я не схожу с ума, что я не одна такая, что это можно исправить и вылечить. Что это не навсегда, хотя бы.
Дереализация - это защитная реакция нашего мозга на психологические травмы и стресс. Мозг как будто загораживает психику человека от окружающего мира и травмирующих ситуаций. И это совершенно нормальная реакция. В России врачи мало знают об этом неврозе и поэтому не могут долго поставить этот диагноз. Из интернета, вроде даже на каком то иностранном сайте, я узнала что лечится это антидепрессантами и нейролептиками или норматимиками. Когда я пришла на приём уже к новому неврологу, я описала все и поставила себе свой диагноз и к моей радости врач мне выписала именно антидепрессанты и нейролептики. И я наконец начала путь к своему выздоровлению.
Что мне помогло:
1. Массажи, я много ходила на массажи из-за болей в шеи , но и когда я чувствовала руки на своём теле, я понимала что я все ещё тут, что все реально и хоть на сеансе массажа я чувствовала себя живой.
2. Однозначно приём лекарств. Мне было жутко плохо когда я начала принимать их, стало хуже, меня знобило, тошнило, кружилась голова, тряслись руки, была сильная слабость и я почти все время проводила в кровати и мало ела. Но я понимала что я хочу вылечится. Часто организм сложно переносит начало приема антидепрессантов.
3. Мне помогло увлечение новым человеком, он меня вытащил из этого состояния. Спасибо ему за это. Очень помогают в этом состоянии положительные эмоции и прогулки, не стоит сидеть дома и боятся выходить. Нужно преодолевать свой страх, занимать себя чем то и отвлекаться от мыслей.
4. Интересные аудиокниги, которые полностью затягивают и отвлекают от негативных мыслей, любимая музыка, веселые и добрые фильмы. Я любитель ужастиков, но в таком состоянии не могла смотреть ничего кроме мультиков и добрых комедий, без намёка на грустный конец.
5. Медитация, йога и самовнушение. Только мы сами решаем как будем себя чувствовать и что будем испытывать, все в наших руках.
6. Не нужно боятся дереализации, не нужно боятся этих симптомов. С тобой ничего не случится и окружающие не замечают что с тобой с что то происходит. Нужно сказать себе- «да я ощущаю это все как нереальное, ну и что? Весело же 🤣 это скоро пройдёт и я этого не боюсь.» Когда ты снизишь уровень важности и уровень тревоги, ты начнёшь отвлекаться и забывать об этом состоянии. И это работает! В конечном итоге все постепенно пройдёт!
Все это длилось месяца 2, но для меня это было мучительно долго, время тянулось ужасно медленно. И врагу не пожелаешь даже одного дня в таком состоянии.. ни одна физическая боль не сравнится с этим страхом неизвестности. Ни одна. Знаете как говорят, когда господь хочет кого то наказать, он лишает разума.. Я ощутила это на себе. На пути к выздоровлению ДР появлялась несколько раз, но я уже не боялась этого состояния и не обращала на него внимания. И оно больше не приходило. После постепенной отмены таблеток у меня был синдром отмены и меня опять тошнило, кружилась голова, слабость, но это совсем ничто, когда ты вылечился!
Я не хотела делится этим, многие после такого сочтут меня больной шизофреничкой, но прочитав, что у многих не проходит это годами, я подумала что моя история может кому то помочь, понять что с ним происходит и что нужно с этим делать. Ведь это важнее, суметь кому то помочь. Главное не нужно бороться, нужно расслабиться и стараться получать больше позитивных эмоций! Сейчас когда я пишу этот текст, мне очень неприятно вспоминать этот период и на удивление я не могу вспомнить эти ощущения, я знаю что со мной происходило, но не могу их представить. И читая это, это выглядит не так страшно, как когда ты ощущаешь это на самом деле.. Кто не испытывал это, никогда не поймёт всего ужаса.. И слава богу)
И знаете, я благодарна за эту ситуацию, которая со мной случилась, я переосмыслила всю свою жизнь, я начала ее ценить. Я отпустила людей, делавших меня несчастной и причиняющих мне боль, отказалась от многих вредных привычек, стала вести более здоровый образ жизни и окружила себя позитивными и любящими людьми. Берегите своё здоровье, ни одна сука в этом мире и ни одна гребанная ситуация не стоит ваших нервов и вашего здоровья. Все проблемы в нашем мире - совершенно не важны, если вы здоровы, поэтому Будьте здоровы ❤️
Знаете, я стройная, привлекательная, умная и достаточно успешная на работе, но это ни коем образом не спасает меня от претензий мужа. И в спортзал я не хожу (не за чем, у меня все упруго и приятно на ощупь) и туплю я, хотя на работе меня очень ценяти вообще я гавно. А проблема в том, что мы вместе уже более 15 лет и я имею наглость периодически макать носом его в его косяки, а так низззя. Короче у любой, самой идеальной женщины есть мужчина, которому надоело её тр... Всего и делов. Их вечно что то не устраивает, даже если стать самой покорной и идеальной женой, будет что то не так. Пока сама себя ценить и уважать не начнёшь никто другой это делать не будет. Будет пережареный омлет, переслащеный чай, перестиранные носки и прочий бред.
Любая стройная, привлекательная и умная (и скромная) баба, будь она даже самой покорной и идеальной женой- ебет мозги. Такой вот бред.. Пит.
А как их не ебать, когда, выходя замуж, думаешь, что вы будете 2 полноценных, равноправных партнёра, а выходит, что тебя все время пытаются раком развернуть и на шею присесть. Почему я мужика пилить должна, чтоб он свои мужские дела делал, а не на меня сваливал? Если мне сыночка понадобится, я его рожу. Вот и получается, вынести мусор(крупногабаритный) не еби мозги, поменяй лампочку-не еби мозги итд.
"Почистил зубы- закрой блин тюбик!"
Ну это из разряда посрал, смой за собой.)
у меня 12 лет
Спасибо психологам.
И потому их надо брать еще тепленькими :))) 6 лет это перебор.
У женщин один повод. Называется "шлея под хвост попала"
Женщина точно знает, чего хочет. Просто не факт, что через 5 минут/часов/дней/лет она не передумает
К любому человеку женского пола
Психолог же, ходит за ними с дубиной, следит, чтобы не сошлись
ну типа дважды в одну реку не войти
Не хочу сказать ничего обидного в сторону хирургов, но именно хирургом был Менгеле.
Причем на сайтах знакомств сидят больше половины разведенок с детьми и завышенными требованиями
Ну, справедливости ради, скорее всего не все из них обращались к психологам и это такого рода последствия, допустим ситуацию, что они ошибались или плохо знали человека или что-то в таком роде, ситуации разные могут быть.
Здесь вообще проблема в психологе, сначала, потому, что как каратистам на первом занятии говорят что-то в духе "если есть возможность избежать драки - избегайте" так и всем психологам на этапах обучения говорят что-то в духе "касательно брака - если есть возможность сохранить брак, сохраняйте, развод это не конец света, но не лучшее решение".
я не видел ни одного здравого психоолуха, у всех в голове тараканов как в мичуринском арбузе и они еще лезут людям советы раздавать
А ты так много психологов попробовал?
Каждый зарабатывает как умеет!
В голосину.
"Разводиться прямо сейчас необязательно..."
Ох.енный психолог, да? :)
разведетесь чуть попозже...
У всех свои тараканы, мой подход тоже не верный, если кто скажет, что я не красавица, похороню за свой счёт))).
И много жирух находят мужей?
Бендер-Задунайский
идти к псисихоолуху, чтобы похудеть, логично...
а меньше жрать и больше заниматься спортом, это не наш метод, да
пусть любит меня такую какая я есть, мало ли, что когда знакомились я была 50кг, а теперь 150, луби и хоти меня подлец! мне тётя психоолух так сказала!!!
Ну как бэ возраст-дети-ипотека никого не щадит
Макароны дешевле и нажористее
Жорево.
Чувство сытости на более долгое время
Вот как раз на дерьмовой еде люди килограммы и набирают.
А меньше жрать и больше заниматься спортом - это же так просто, да? Так же как и бегать по утрам, всегда содержать дом в чистоте, очень много зарабатывать... Интересно, почему все так не делают?
"Я хочу похудеть" - всехуйнямаша- есть же леопардовые лосины! Надо просто повысить самооценку.
а потом начнется плач, я самоуверенная, но одна, почему так то?
идиот ты
Фемка детектед
Да он тебя бросит. Прими этот страх и живи с ним. Сделай это не своей слабой точкой. А гордись этим. Да. Ты жирная. Но это ты его бросила, это ты разочаровалась в нем :))))
Это Вас психологи минусуют
За правду направду
Ну шо за...?? Где лампы, котики и 45 см???
Это вы еще на яндекс-дзен не заходили. Там каждый 2 с подписью психолог. И как начнут писать и уму-разуму учить..
Почему-то любители гнать такую психологическую дичь часто пользуются тройными и четверными словами, хрен знает как назвать, но читать невозможно (страхе-вине-низкой самооценке, изменения-ценности-границы). Была книга какого-то отмороженного учителя жизни, так там он наоборот гнал, что все бабы... и далее такие вот конструкции по пять, а то и шесть слов через дефис. Почему-то чем категоричнее эти недописатели, тем у них больше в каждом предложении такого бреда-херни-дерьма-чуши.