29

«Я пришла к вам ради него!»

Я часто вижу на приеме перепуганных, растерянных девочек-женщин, которые пришли ко мне… ради того, чтобы угодить своему мужу или парню.
Я обобщила свой опыт, делюсь им.
Образы собирательные.

«Он хочет, чтобы я похудела. Он называет меня жирной коровой и недовольно морщится, когда смотрит на меня;
«Он хочет, чтобы я нравилась его друзьям и делает при них мне обидные замечания или подсмеивается надо мной;
… и поэтому я пришла к вам на прием. В общем-то, это ОН хочет, чтобы я изменилась и для того отправил меня к психологу. Сама бы я точно к вам не пришла!»

Задаю невинный вопрос:

А для чего ВАМ-то это надо? Что будет, если вы не сделаете этого ДЛЯ НЕГО?

И тут начинается самое важное в первичном приеме: фокусировка проблемы. Как вы думаете, что мне рассказывают мои пациентки?

Великое множество ответов я объединила в три группы:
Если я этого не сделаю, то:

1. «Он разочаруется во мне – найдет другую – меня бросит!» В этом случае «болевая точка» СТРАХ.
2. «Я недостаточно хороша для него. Я не нравлюсь себе. Я плохая-толстая-глупая-несексуальная, и т.д.» Здесь «болит» САМООЦЕНКА.
3. «Я не соответствую ЕГО ожиданиям, а должна бы! Виновата!» А здесь болевое – ЧУВСТВО ВИНЫ.

После этого я задаю еще вопрос:

«Хотите ли вы избавиться от страхов/ чувства вины/ поднять самооценку?»
В основном, реакция находится в диапазоне от радостного «Да, очень!!!» до робкого вопроса «А чо, так можно?»
Ок, идем дальше. Спрашиваю:
«Когда мы с вами поработаем, и «уберем» страхи, чувство вины и поднимем самооценку, что изменится в вашей жизни?»
И вот тут мнения разделятся на две группы.

«Нет, я ничего не хочу менять, сделайте так, чтобы я стала такой как хочет мой муж/бойфренд». Девочки из этой группы, как правило, быстро «сливаются» и пропадают из моего поля зрения.

«Да, я готова меняться. Но как же быть с отношениями? Я не хочу развода/разрыва! Я его люблю/скучаю/у нас дети/ипотека/общий бизнес, и т.д.»

Здесь я честно отвечаю, примерно, следующее: никто вас не принуждает разводиться прям сейчас.

Пока на сегодняшний день, ваши отношения держатся на страхе-вине-низкой самооценке, «с мясом» рвать ничего не надо.

Но, по мере того, как, в процессе нашей с вами работы, вы будете постепенно расставаться с этими невротическими компонентами вашей жизни, вы сможете принять решение, быть вам дальше вместе или нет…

Если вы были нужны вашему мужу/бойфренду лишь для того, чтобы он мог самоутверждаться за ваш счет, манипулируя вами, и он не захочет строить отношения по-новому, вы без сожаления расстанетесь.

Но, если же он вас действительно любит и заинтересован в том, чтобы с вами «жить долго и счастливо», он примет ваши изменения-ценности-границы, и ваши отношения поднимутся на новый уровень.

Автор статьи: Татьяна Йованович-Мячина

«Я пришла к вам ради него!» Психология, Отношения, Любовь, Психолог, Длиннопост

Найдены дубликаты

+6

Знаете, я стройная, привлекательная, умная и достаточно успешная на работе, но это ни коем образом не спасает меня от претензий мужа. И в спортзал я не хожу (не за чем, у меня все упруго и приятно на ощупь) и туплю я, хотя на работе меня очень ценяти вообще я гавно. А проблема в том, что мы вместе уже более 15 лет и я имею наглость периодически макать носом его в его косяки, а так низззя. Короче у любой, самой идеальной женщины есть мужчина, которому надоело её тр... Всего и делов. Их вечно что то не устраивает, даже если стать самой покорной и идеальной женой, будет что то не так. Пока сама себя ценить и уважать не начнёшь никто другой это делать не будет. Будет пережареный омлет, переслащеный чай, перестиранные носки и прочий бред.

раскрыть ветку 5
+4
Ну так, про это и пост.
-5

Любая стройная, привлекательная и умная (и скромная) баба, будь она даже самой покорной и идеальной женой- ебет мозги. Такой вот бред.. Пит.

раскрыть ветку 3
ещё комментарии
+4
6 лет коту под хвост. Ты прекрасный мужчина, но я тебя больше не люблю и не доверяю тебе, не хочу от тебя детей и не могу доверить себя тебе. Да и правда, женщинам нужно больше поводов чтобы уходить от своих мужчин.
раскрыть ветку 10
0

у меня 12 лет

Спасибо психологам.

-3

И потому их надо брать еще тепленькими :))) 6 лет это перебор.

раскрыть ветку 1
-10

У женщин один повод. Называется "шлея под хвост попала"

раскрыть ветку 6
ещё комментарии
+2
Не хочу сказать ничего обидного в сторону психологов, но именно психолог помог расстаться моей супруге со мной.. О чем теперь жалеем, причём оба 🤧
раскрыть ветку 4
+3
Что мешает воссоединиться?
раскрыть ветку 2
0

Не хочу сказать ничего обидного в сторону хирургов, но именно хирургом был Менгеле.

+3
Видел кучу несчастных одиноких женщин за 30 с завышенной самооценкой, с отсутствием чувства вины и без страха. Всё твердили одно и то же разными словами: "Зря я послушала свою подругу/друга/маму/папу/психолога и тд".
раскрыть ветку 5
+3

Причем на сайтах знакомств сидят больше половины разведенок с детьми и завышенными требованиями

раскрыть ветку 4
+1

В голосину.

"Разводиться прямо сейчас необязательно..."


Ох.енный психолог, да? :)

раскрыть ветку 1
0

разведетесь чуть попозже...

+1

У всех свои тараканы, мой подход тоже не верный, если кто скажет, что я не красавица, похороню за свой счёт))).

Иллюстрация к комментарию
-4

И много жирух находят мужей?

0
Ох уж эти люди с двойной фамилией и такими обобщениями проблем...
раскрыть ветку 1
+1

Бендер-Задунайский

-5

идти к псисихоолуху, чтобы похудеть, логично...

а меньше жрать и больше заниматься спортом, это не наш метод, да

пусть любит меня такую какая я есть, мало ли, что когда знакомились я была 50кг, а теперь 150, луби и хоти меня подлец! мне тётя психоолух так сказала!!!

раскрыть ветку 8
+1

Ну как бэ возраст-дети-ипотека никого не щадит

раскрыть ветку 5
0

А меньше жрать и больше заниматься спортом - это же так просто, да? Так же как и бегать по утрам, всегда содержать дом в чистоте, очень много зарабатывать... Интересно, почему все так не делают?

0

"Я хочу похудеть" - всехуйнямаша- есть же леопардовые лосины!  Надо просто повысить самооценку. 

-6
Я стала толстая, я признаю это, но подниму лучше самооценку, чем скину вам и стану привлекательной для любимого...
а потом начнется плач, я самоуверенная, но одна, почему так то?
идиот ты
ещё комментарии
-4

Фемка детектед

-7
1. «Он разочаруется во мне – найдет другую – меня бросит!» В этом случае «болевая точка» СТРАХ.

Да он тебя бросит. Прими этот страх и живи с ним. Сделай это не своей слабой точкой. А гордись этим. Да. Ты жирная. Но это ты его бросила, это ты разочаровалась в нем :))))

раскрыть ветку 1
0

Это Вас психологи минусуют

За правду направду

ещё комментарии
-2
Ну вот опять... как не "блохирши" с советами по подбору тональника и туши, так психологи со своими комплексами-страхами-мотивацией :(
Ну шо за...?? Где лампы, котики и 45 см???
раскрыть ветку 1
0

Это вы еще на яндекс-дзен не заходили. Там каждый 2 с подписью психолог. И как начнут писать и уму-разуму учить..

-5

Почему-то любители гнать такую психологическую дичь часто пользуются тройными и четверными словами, хрен знает как назвать, но читать невозможно (страхе-вине-низкой самооценке, изменения-ценности-границы). Была книга какого-то отмороженного учителя жизни, так там он наоборот гнал, что все бабы... и далее такие вот конструкции по пять, а то и шесть слов через дефис. Почему-то чем категоричнее эти недописатели, тем у них больше в каждом предложении такого бреда-херни-дерьма-чуши.

ещё комментарий
Похожие посты
53

Как жить счастливую жизнь

Показать полностью
1294

Отец - юморист, или как я попал к психотерапевту

63

Дереализация , деперсонализация как выйти из этого состояния

Показать полностью
8395

Человечность

129

Лечение депрессий / Выход из негативных состояний.  ч1. Физическая активность

Нейрофизиология — это наука о мозге, в том числе о биологических основах мыслей, чувств и действий, механизме работы нейронных связей мозга, отвечающих за возникновение депрессий, и наши знания о том, как можно на это повлиять.
Научные исследования показывают, что небольшая коррекция образа жизни и поведения человека может изменить работу и нейрохимическую составляющую деятельности определенных наборов нейронов. А по мере того как меняется работа мозга и продуцируемых им нейрохимических веществ, меняется и течение депрессии.
С точки зрения физического состояния:
— во время депрессии вы сонный и усьалый. Физ нагрузка дает энергичность и жизнестойкость
— во время депрессии нередко нарушается сон. Сложно засыпать, просыпаться и спать не просыпаясь. Физические упражнения его улучшают, так как восстанавливают работоспособность мозга в участках, отвечающих за сон
— во время депрессии  страдает аппетит. Как результат - вы едите или чрезмерно много, или аппетита нет совсем. Нет сил готовить и начинаются перекусы (доказано, что люди, едящие много фабрикатов часто оказываются в группе риска с точки зрения вероятности возникновения депрессий, так как не дают организму достаточно микроэлементов). А физическая активность повышает аппетит, нормализует питание и улучшает состояние здоровья.
— во время депрессии сложно концентрироваться. Упражнения делают работу ума острее и продуктивнее. Улучшаются функции планирования и принятия решений
— во время депрессии .... сложно думать о чем-то, кроме депрессии. делая еще еще крепче. Физические упражнения улучшают общий настрой. Они также снижают тревожность,
уменьшают стрессовую нагрузку и повышают самооценку
С точки зрения межличностных отношений:
— во время депрессии обычно чувствуется одиночество. Физические занятия возвращают к
активному взаимодействию с социумом.
Точно так же как тренировки укрепляют мышцы, они развивают и ваш
мозг. Упражняя мозг, вы создаете дополнительные возможности для
развития новых нейронов. В результате увеличивается содержание
специфического белка, кодируемого геном BDNF, который служит для
мозга своеобразным стероидом. Этот гормон делает мозг сильнее и
устойчивее к самым разным проблемам, а не только к депрессии.
Важно, что позитивный эффект от физической активности, дает рост нейронов и сопровождается повышением объема серого вещества в префронтальной коре. В мозгу увеличивается количество гормона BDNF. Также содержание этого гормона растет при приеме антидепрессантов. Особенно это касается передних долей коры головного мозга. То есть физическая активность оказывает на мозг такое же воздействие, как и препараты, снимающие признаки депрессии.
Взаимосвязь между физическими упражнениями и эффектом естественных антидепрессантов для вашего мозга не заканчивается увеличением содержания в нем гормона BDNF. Большинство антидепрессантов нацелены на систему выработки серотонина, пытаясь повысить его содержание в организме. Как известно, высокий уровень
серотонина предполагает усиление мотивации на конкретные действия и
повышение волевых качеств. Физические занятия могут увеличить выработку серотонина.
Движения повышают активность серотониновых нейронных цепей и заставляют их вырабатывать больше этого нейромедиатора. И чем больше его вырабатывается, тем активнее он удовлетворяет наши потребности. Интересно, что синтез серотонина увеличивается при любых движениях, а не только во время специальных физических упражнений. Это означает, что, даже убирая в доме, или занимаясь в саду, или прогуливаясь до отдаленной автостоянки, вы оказываете услугу своему мозгу. Важно, что и серотонин, и нейротрофический фактор мозга (BDNF) направляют ваше психоэмоциональное состояние в нужном направлении:

Серотонин стимулирует синтез гормона BDNF, а этот гормон, в свою очередь, укрепляет нейроны, производящие серотонин. Таким образом, высокая физическая активность порождает своего рода «снежный ком», в который вовлекаются все новые нейронные связи.
Трудности с концентрацией внимания и вообще с мыслительной деятельностью, обычно сопровождающие депрессии, чаще всего оказываются результатом ослабления деятельности системы, вырабатывающей норэпинефрин. Поэтому антидепрессанты нацелены на активизацию этой системы не меньше, чем на повышение уровня серотонина. К счастью, физические упражнения активизируют выработку и норэпинефрина тоже. Во время эксперимента, проведенного в Германии, его участников изучали на отдыхе, при беге трусцой и скоростном спринте. Было установлено, что любые физические упражнения способствуют дополнительной выработке норэпинефрина, но самый значимый эффект в
этом плане давали интенсивные занятия спортом. И если вы сумеете заставить себя быть физически активным, мозг воздаст вам сторицей.

А теперь то самое сладкое, что я присылаю своим клиентам после 1 консультации. (Информацию выше я кратко рассказываю во время встречи):
Показать полностью
88

"Не переживай, у тебя еще сотня таких будет!" Или как плохо поддержать человека

Показать полностью
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: