Ученые проверили, что произойдет, если вы откажетесь от соцсетей
Психологи не устают повторять: социальные сети могут провоцировать депрессию, отнимают много времени и редко делают нас продуктивными или счастливыми. Недавно ученые провели эксперимент и проследили за эмоциональным состоянием людей, отказавшихся от Facebook.
Ученые из Стэнфордского и Нью-Йоркского университетов провели исследование “Влияние социальных сетей на благосостояние”, ставшее одним из самых серьезных на эту тему.
Результат показал, что, отказавшись от социальной сети, люди становятся счастливее, меньше волнуются, а также больше времени проводят с друзьями и семьей. С другой стороны, отказ от Facebook привел к меньшей осведомленности о новостях. Хотя, если честно, это тоже порой неплохо.
Чтобы отследить влияние социальных сетей, исследователи привлекли к эксперименту 2844 пользователя Facebook, а затем выбрали половину из них и попросили отказаться на месяц от социальной сети. При этом, им разрешили пользоваться Messenger.
Чтобы гарантировать соблюдение условий, испытуемым платили деньги, а в качестве проверки ученые отслеживали их передвижение в интернете. Еще ученые каждый день отправляли им сообщения, чтобы узнать о настроении и самочувствие.
Результаты показали, что отказавшись от Facebook, люди проводят больше времени в оффлайн режиме, в том числе с друзьями и семьей, или смотрят телевизор.
“Отказ от Facebook привел к небольшим, но значительным улучшениям в самочувствии, в частности к самооценке, удовлетворенности жизнью, депрессии и тревоги”, — заключили ученые.
Кроме того, некоторые пользователи, которые остались без Facebook для эксперимента, в итоге не захотели возвращаться к нему снова.
Ученые добавляют, что отказал от одной соцсети не вызвал желания больше пользоваться другими. “Мы ожидали замещения Facebook другими соцсетями — Twitter, Snapchat, просто интернетом”, говорят ученые. “Но этого не произошло, и это стало неожиданностью”.
Для любителей языка: