Свисало сало1
Время весны свинопузики, долой бодипозитив. Предлагаю марафон похудения. Так как я 🐖 весом 100 то выбрал ВИИТ/HIIT кардио без прыжков(высоко интервальная тренеровка от 15 до 10 сек между упражнениями, начать лучше с низко интервальной 25-30 сек).нашел такую треню. Хотя сам начинал с сайта гудлукера.там неплохо представлены программы тренировок.
Кто без степени (по индексу массы тела) ожирения, лучше с прыжками , например такая
Три кг пока согнал( лениво просто пистец) продержался 8 тренировок( по факту 3 нормальных 30-40 мин., первые четыре - чтоб чтоб адаптироваться немного, легким тяжело, прокурены)
Надеюсь на предложение других кардио интервальных программ, слишком сложно искать почему то. В рус ютубе в основном 5-10 мин тренировок. Для сжигания трилиарда калорий😤 это смешно просто, одни кликбейты😭