Спина, поясничная грыжа.
Добрый вечер, уважаемые.
Хоть здесь и не больница, но надеюсь что-то полезное узнать от бывалых. Как и положено, не внимал советам умных людей раньше , и вот итог - поясничная грыжа, которая болит на данный практически постоянно. Знаю, что эта хренатень довольно распространенное явление, поэтому может кто нибудь имеет успешный опыт борьбы с этой напастью? и поделится этим опытом.. Началось более 20 лет назад- в армии, когда застудил спину на бетонном полу, но сильно она по началу не беспокоила. Последние несколько лет- малоподвижный образ , и вуаля бл... Обращался и к врачам в клиниках (от Моего Доктора до клиники Дикуля) может там и помогали кому, мне не очень, вернее совсем хреново стало даже, и к "специалистам" на дому обращался..-короче денег нормально выбросил. Сам понял, что мануальная терапия- это ни в коем случае нельзя!, остеопат- под большим вопросом и очень осторожно. Бассейн- да(эффективность - ну хз) турник- вис на нем вернее- да, обязательно. Бег-исключен, и даже велосипед не рекомендуется, только велотренажер. И здесь самое действенное -это лечебная физкультура, но вот блин где найти реальное специалиста, который может после осмотра назначить упражнения, которые реально помогать будут?
Блин, досадно прям, достала уже эта "болячка". А когда-то смеялся над моментом из замечательного кф "Белые Росы":
