Сонный паралич или игры разума?
Уважаемые товарищи Пикабушники! Обращаюсь к тем из вас, кто квалифицирован в физиологии, нейрофизиологии, сомнологии и мозговедении. Кажется, в первый раз обращаюсь с подобной просьбой, потому комментарии для минусов будут приложены, а выйдет пост в горячее или нет, как получится уж. Знаю точно, озвученные выше специалисты здесь точно есть.
Так вот моя история. Вот уже почти 10 лет я испытываю интересный и в то же время пугающий сонно-физиологический феномен. Начинался 10 лет назад он так: после продолжительного бодрствования я ложусь спать. И в какой-то момент засыпания начиналось следующее: я начинаю чувствовать какое-то внутреннее напряжение в голове. Ощущение, будто голова сейчас взорвется. При этом любое шевеление вызывает усиление неприятных ощущений и я чувствую себя как бы парализованным. Так же я вижу и ощущаю себя в той же кровати, что и засыпал. Всё абсолютно реальное. Через буквально минуту всё это проходит, я просыпаюсь в холодной поту и без малейшего признака боли или давления в голове.
Повторялось подобное совсем не часто. Может быть, раз в 3-4 месяца. И почти каждый раз это было после продолжительного бодрствования (18-20 часов).
Так продолжалось много лет, иногда перерывы становились более большими. Каждый раз я пытался понять, что это было? В реальности или во сне? Как мне кажется, это было именно в первые минуты засыпания, когда мозг впадал в быструю фазу сна.
Прежде чем перейти к нынешней форме таких "приступов", напишу небольшое отступление. Какое-то время я стал читать про осознанные сновидения и выходы в астрал. Так вот что интересно, описание выхода удивительно совпадало с моими приступами. С одной разницей - никакого выхода из тела у меня не было. Впоследствии, я несколько раз смог осознаваться во сне, но не с общепринятой техникой.
Сейчас приступы случаются несколько чаще. Иногда даже 1-2 раза в неделю. Почти всегда это происходит, когда я ложусь под утро субботы или воскресенья, но бывало и около полуночи. Обязательное условие - организм находится в изрядно уставшем состоянии или после продолжительного бодрствования. Но зато теперь я не испытываю столь мучительного внутриголовного давления. Я всё так же обнаруживаю себя на том месте, где и заснул, не сразу понимая, что это вроде как всё сон. Понимаю уже после пробуждения. Теперь я испытываю просто неприятные ощущения и всё ту же скованность в движениях. Но теперь добавляются "интересные" детали. Часто начинаю чувствовать прикосновения к спине. И при этом не могу видеть, что там сзади. Иногда вижу, будто ко мне в кровать приходит кошка, которой у меня нет. Или что на мои сдавленные вопли приходит жена из другой комнаты. Или как было недавно, что вместо музыки из компа раздаются непонятные голоса, как из радио. Всё это я осознаю уже после приступа. И так понимаю, что это просто такая игра мозга. Во всем этом пугает сильнее всего то, что это всё ощущается очень реалистично.
Сейчас я перед сном пытаюсь себя настроить, что если приступ снова случится, то надо как-то быть к нему готовым, по какому-то признаку быстро понимать, что это сон, а не реальность. В последний раз даже настроил себя, что приступ - это шанс выйти в ОС. Отчасти установка сработала и я смог встать с кровати и попытался обернуться на кровать, в надежде увидеть свое тело со стороны. И не смог до конца повернуть шею, будто что-то мешало. Только самым краем глаза будто увидел черный силуэт своего ворочающегося тела. Возможно, это просто такая игра воображения.
Как итог: мне просто хочется понять, что это за сонный лимб такой, в который я попадаю? Единственная зацепка: всё описанное уж очень походит на сонный паралич, но я не уверен.
