Смысл без углеводной диеты, наглядно.
Разница в фотках 3 дня, собственно еще днем был такой же как и на фото вверху, вот что творит 150гр сложных углеводов в виде риса при без углеводной диете.
Вообще-то, рис по гликемическому индексу на одном уровне с сахаром. С чего это он стал "сложным"?
раскрыть ветку (1)
Рис, дорогой мой друг, если ты не в курсе есть разный. Есть с высоким ГИ, а есть с низким.
В целом, если ты режешь углеводы в рационе, рис - один из лучших вариантов в таком случае, как углевод. Испокон веков атлеты на сбросе веса ели именно рис, а не например гречку или макароны из той же гречневой муки. Провереный временем углевод.
в рисе более 90% углеводов от всего состава.
показать ответы
А словами? А то был гладкий виноград, стал сморщенный, а но как был виноградом, так и остался.
раскрыть ветку (1)