Синдром раздраженного кишечника⁠⁠

Был однажды на пикабу тренд про "жопные болезни", но я немного опоздал. Полгода как страдаю этой бякой. Вначале было весело - запоры, метеоризм, боли в животе. Ходил по врачам, лишился анальной девственности, сделав колоноскопию. Как оказалось, у меня долихосигма, и срк сигмовидного отдела. Пил всевозможные лекарства - дюспаталин, тримедат, метеоспазмил и прочее и прочее. Экспериментировал с питанием, подбирал под себя. В итоге, добился эффекта, что мне стало намного легче. Но вот запоры так и не прошли, что с ними делать, не знаю. Хорошо помогает гуталакс, но использовать его на постоянной основе нельзя. Пробовал есть чернослив, киви - помогают, но не особо. Псилиум - помогает, но в животе начинается ураган, даж эспумизан не берет, газпром ходячий) В общем, хоть и стало легче, но по прежнему страдаю. 99% инфа, что началось все на нервной почве, антидепрессанты не пил, лишь магний б6, стал намного спокойнее, но проблему это не решило. Может, и правда, стоит попросить рецептурные антидепрессанты, говорят, самый эффективный способ. Кто страдал подобной проблемой, поделитесь советами, пожалуйста, как лечились, что делали. Может, узнаю для себя что то новое. Буду благодарен любым советам