Результаты опроса пикабушников⁠⁠

Очень странное исследование, да и выборка маловата. На курсовую собирали, что ли?) Чтобы видеть результаты, нужно хотя бы пару тысяч человек и графики на каждую из категорий в первом опросе, а не все в куче, плюс учитывать наследственность хотя бы на уровне "есть ли у вас наследственные заболевания" и "как часто вы проходите медосмотр" (чтобы выявить достоверность ответа на первый вопрос). Раннее развитие и перенесенные заболевания тоже очень важны и должны быть учтены. Сейчас это набор цифр, никак не связанных между собой.

От формулировки некоторых вопросов у меня подгорает, потому что там редкостное отсутствие знаний в вопросе.

Остеоартрит не лечится физическими нагрузками. Он по-хорошему ничем не лечится, только развитие тормозить можно. Мало того, они при нем противопоказаны за исключением некоторых упражнений, которые нужны не для его лечения, а чтоб еще и осложнения от гиподинамии не огрести. А в целом физнагрузки _усугубляют_ остеоартрит, сильно ухудшая качество жизни больного и ускоряя инвалидизацию.

То же самое могу сказать про бессонницу - физнагрузки просто вырубают вас на пару-тройку часов, а потом вы опять как сова смотрите круглыми глазами в ночь, потому что бессонница - проблема функционирования высшей нервной системы и нарушения серотониново-мелатонинового баланса, а не просто кровоснабжения головного мозга и вбросов эндорфинчика.

Про ПМС аналогично. ПМС - тупо гормональная программа, на нее не влияет ничего, кроме непосредственно половых гормонов и регулирующих их веществ. Представьте себе фигуру мужика-культуриста, если физнагрузки так сильно влияют на уровень эстрогена. Спорт выглядел бы совсем по-другому, если бы такое действие было, да и к зачатию, беременности, контрацепции и бесплодию подходили бы с совсем другой стороны. От ПМС помогают ровно две вещи - медикаменты и естественные гормональные перестройки (беременность либо возраст). Вот боли при альгодисменорее регулярная физнагрузка может немного снизить за счет хорошего тонуса мышц (не вылечить, нет - просто немного снизить), но к ПМС это отношения не имеет.

Про депрессию даже писать не буду. Слишком уж много получается, даже если сокращать.

И да, если хотите истины, то здоровье - на 90% наследственность. ЗОЖ влияет лишь на то, от чего и до чего будет экспрессия ваших генов, но не на сами гены. С тем же успехом можете исследовать его влияние на рост. Плюс-минус пара сантиметров, и все. Даже в таком исследовании вы должны были увидеть, что никакой зависимости нет.