Просьба помочь⁠⁠

В моей голове уже давно появилась мысль похудеть, но все никак не получается. Я не хочу использовать какие-нибудь диеты. Может кто пользовался какими-нибудь упражнениями. Сам по фигуре метр 80, живот чуть меньше среднего, вес ~75-80, но грудь свисает маленько. Подскажите что-нибудь, чтобы избавится от этого.