Продолжаем про реанимацию в первой помощи⁠⁠

И перед началом хочу напомнить что обучение реанимационным действиям возможны только на практике под контролем инструктора. Потому что руки нужно "ставить" на тренингах

Итак, по действиям :

1. Находим центр грудной клетки

2. Ставим одну руку основанием ладони в эту точку и накрываем сверху второй "в замок"

3. Выпрямляем руки, спину и находимся над пострадавшим
✅ Лайфхак : Представим в этот момент что на нас надет галстук, и его конец смотрит прям на точку, куда мы надавливаем

4. Начать нажимать основанием ладони, без отрыва рук от точки прижатия

5. Нажимаем весом своего тела

6. Частота нажатий — 100-120 раз в минуту

7. Глубина нажатий 5-6 см

8. 30 нажатий, 2 вдоха, зажав крылья носа, с запрокидыванием подбородка, как при проверке дыхания.

9. Вдохи до начала поднятия грудной клетки

10. Дышим через защитные средства ( маска для СЛР, защитный лицевой экран)
♻️ Если защитного экрана или маски нет, вдохи можно не осуществлять

Заканчиваем СЛР в случае когда :

1. Приехала СМП и готовы оказать профессиональную помощь

2. У пострадавшего появились признаки жизни

3. Полного нашего изнеможения, то есть сильной усталости

Ответы на вопросы "зачем качать" и "почему я" вот здесь
Реанимация в первой помощи

Остальные нюансы в следующих постах на эту тему